Quiz sobre Autocuidado

O que é autocuidado?

• É cuidar apenas da aparência física.

• É algo que não traz benefícios.

• É uma fórmula milagrosa para resolver todos os problemas.

• É o ato consciente de promover a saúde e bem-estar próprio.

Qual dos seguintes NÃO é um benefício do autocuidado?

• Melhora da saúde física, mental e emocional.

• Aumento do estresse.

• Aumento da sensação de bem-estar e felicidade.

• Melhora da autoestima e autoconfiança.

Qual é um exemplo de autocuidado mental e emocional?

• Ter uma alimentação saudável.

• Fazer trabalho voluntário.

• Aprender novos idiomas.

• Praticar meditação com frequência.

O que é autocuidado físico?

• Cuidar apenas da estética.

• Cuidar da saúde, energia e bem-estar do corpo.

• Ler livros desafiadores.

• Conectar-se com a natureza.

Qual é um exemplo de autocuidado intelectual?

• Praticar yoga.

• Fazer terapia.

• Ler livros desafiadores.

• Ter bons hábitos de higiene pessoal.

O que é autocuidado espiritual?

• Cuidar do lado mais profundo e essencial do ser.

• Participar de grupos de leitura.

• Fazer exames clínicos e laboratoriais.

• Estimular o cérebro e a mente.

Qual dos seguintes é um exemplo de autocuidado social?

• Desenvolver a inteligência emocional.

• Ter um sono de qualidade.

• Participar de grupos com interesses similares.

• Aprender programação de computadores.

Qual é a importância do autocuidado mental e emocional?

• Aumenta a sensação de felicidade.

• Melhora a nossa vida financeira.

• Ajuda a diminuir o estresse.

• Reflete diretamente em nossas ações e bem-estar.

Qual é um exemplo de prática de autocuidado físico?

• Fazer cursos.

• Ter bons hábitos de higiene pessoal.

• Assistir a documentários.

• Ler sobre espiritualidade.

Qual é um exemplo de prática de autocuidado espiritual?

• Ter conversas mais profundas.

• Descobrir seu propósito de vida.

• Praticar exercício físico.

• Fazer terapia.