quis PJOK smart

Nama induk organisasi senam di indonesia adalah....

• Pertina

• Persani

• Perbasi

• Percasi

Nama istilah daya tahan adalah ....

• Flexibility

• Agility

• Endurance

• Coordination

Tujuan melakukan sit up adalah ....

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan otot kaki

• Kekuatan otot pinggang

Melakukan shuttle run bertujuan untuk melatih ....

• Kelincahan

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Daya tahan

Urutan yang benar saat menyentuh pertama ke matras saat menggulung ke depan adalah ....

• Kepala

• Leher

• Tengkuk

• Punggung

Tumpuan yang benar saat melakukan push up laki laki adalah ....

• Tangan dan paha

• Tangan dan lutut

• Tangan dan ujung kaki

• Tangan dan dada

Sumber makanan yang mengandung protein nabati adalah ....

• Kentang

• Ikan

• Tempe

• Telur

Perhatikan gambar!

Gerakan tersebut merupakan latihan ....

• Push up

• Squat jump

• Squat thrust

• Jumping jack

Latihan berikut bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....

• Pinggang

• Kaki

• Lengan

• Leher

Mendorong bola ke dinding dengan cepat dan tepat merupakan bentuk latihan....

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Koordinasi