Kebugaran Jasmani_Kelas II

gerakan pada gambar di samping digunakan untuk melatih....

• kekuatan

• keseimbangan

• kelenturan

Latihan kelenturan pergelangan tangan dapat dilakukan dengan....

• gerakan menyatukan jari dan direntangkan

• gerakan memutar kaki
• gerakan mengangkat lengan dan meliukkan badan

Permainan gerobak dorong dapat melatih kekuatan....

• lengan

• kaki

• lutut

Siswa kelas II mengikuti pelajaran PJOK. Mereka saling berpasangan bermain menggendong teman. Otot yang dilatih adalah....

• perut

• lengan

• punggung

Joging atau lari pelan dilakukan untuk melatih....

• kekuatan otot

• daya tahan tubuh

• keseimbangan

Saat melakukan gerakan mendorong, unsur kebugaran yang dibutuhkan adalah....

• Kekuatan

• Kelenturan

• kecepatan

Berikut ini yang bukan termasuk latihan daya tahan adalah.....

• lari pelan

• lompat tali

• lari cepat

Pada saat melakukan permainan menggendong teman, carilah pasangan yang....

• berat
• cepat
• seimbang

Pada permainan gerobak dorong, siswa yang menjadi gerobak berjalan dengan....

• lutut

• kaki

• tangan

Agar kebugaran jasmani tetap terjaga, kita harus berolahraga dengan....

• teratur
• seadanya

• sekali