ulangan harian kls 5 semester 2 kebugaran untuk kesehatan

Berikut adalah unsur - unsur kebugaran jasmani kecuali ..

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

• keindahan

Kebiasaan yang dapat menggangu kebugaran tubuh adalah ..

• olah raga teratur

• bergadang dimalam hari

• makan teratur

• menjaga pikiran

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas jasmani dalam waktu sesinkat -singkatnya di sebut..

• kecepatan

• keseimbangan

• kelincahan

• kelentukan

Posisi tubuh ketika hendak melakukan push up adalah ..

• condong kesamping

• membungkuk

• telentang

• telungkup

Sit up dapat melatih kekuatan otot..

• perut

• tungkai

• kaki

• lengan

Bersepeda merupakan aktivitas yang dapat melatih kekuatan ...

• otot tangan

• otot lengan

• otot kaki

• keseimbangan

Membuka kedua kaki selebar -lebarnya hingga pangkal paha menempel pada lantai di sebut..

• sit up

• split

• squat jump

• back up

Kemampuan tubuh untuk mengubah posisi tubuh dengan cepat di sebut ...

• kelentukan

• keseimbangan

• kecepatan

• kelincahan

Lari jarak menengah dapat di gunakan untuk melatih ..

• daya tahan otot jantung dan paru -paru

• kelentura tubuh

• kekuatan otot lengan

• daya tahan sendi

Latihan yang bertujuaan untuk meningkatkan daya tahan otot kaki dan tungkai adalah ...

• berjalan dengan keduat tangan

• menirukan kucing meniti kayu

• lompat tali

• sikap kayang