Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenmek ne demektir?

Sağlıklı Beslenme nasıl tanımlanabilir?

• Her besinden dengeli tüketmek

• Sebze yemek

• Aralıklı öğünlerle beslenmek

• Az yemek

Sağlıksız beslenen bireyin

vücudunda hangi değişim meydana gelmez ?

• Vücutta yağ deposu oluşmaya başlar.

• Büyüme gelişme yavaşlar.

• Düşünce ve hafıza sistemi bulanıklaşır.

• Bağışıklık sistemi güçlenir.

Hangi vitamin grubu suda çözünmez?

Siz bu tavsiyeleri kendi günlük yaşamınızda nasıl uyarlamaktasınız?

Sağlıklı bir besin çiziniz.

Sağlıklı beslenmeyi nasıl tanımlarsınız?

Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor musunuz?

• Kesinlikle evet

• Bazen

• Kararsızım

• Kesinlikle hayır