Mengapa penting untuk melakukan olahraga secara teratur?

Manfaat Olahraga

Quiz
•
Others
•
10th Grade
•
Medium
Ega Bayu Saputra
Used 2+ times
FREE Resource
10 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Olahraga hanya penting untuk penampilan fisik
Olahraga tidak memiliki dampak positif pada kesehatan mental
Olahraga secara teratur penting untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Olahraga tidak penting untuk kesehatan
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apa manfaat kesehatan yang didapat dari olahraga terakhir?
Penurunan berat badan dan peningkatan nafsu makan
Peningkatan kelelahan dan kelembaban kulit
Peningkatan kondisi jantung dan paru-paru, kekuatan otot, metabolisme, dan kesehatan mental.
Peningkatan risiko cedera dan penurunan energi
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Bagaimana olahraga dapat meningkatkan kualitas tidur?
Dengan tidur siang sepanjang hari
Dengan minum kopi sebelum tidur
Dengan meredakan stres, meningkatkan produksi hormon tidur, dan mengurangi gejala insomnia.
Dengan menonton TV hingga larut malam
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah olahraga dapat membantu mengurangi stres?
Tidur lebih lama dapat mengurangi stres
Ya, olahraga dapat membantu mengurangi stres.
Makan makanan cepat saji dapat mengurangi stres
Menonton TV sepanjang hari dapat mengurangi stres
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Berapa lama sebaiknya durasi olahraga dilakukan setiap hari?
Minimal 1 jam
Minimal 30 menit
Minimal 10 menit
Minimal 15 menit
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Apakah olahraga terakhir dapat meningkatkan kebugaran fisik?
Mungkin
Tidak
Tergantung
Ya
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Bagaimana olahraga dapat mempengaruhi konsentrasi dan fokus?
Olahraga dapat mempengaruhi konsentrasi dan fokus melalui peningkatan kadar gula darah
Olahraga dapat mempengaruhi konsentrasi dan fokus melalui peningkatan konsumsi kafein
Olahraga dapat mempengaruhi konsentrasi dan fokus melalui peningkatan aliran darah ke otak, pelepasan hormon endorfin, dan pengurangan stres.
Olahraga dapat mempengaruhi konsentrasi dan fokus dengan mengurangi waktu tidur
Create a free account and access millions of resources
Similar Resources on Quizizz
15 questions
Latihan Senam Lantai

Quiz
•
9th - 12th Grade
15 questions
Pemanasan Global dan Efek Rumah Kaca by fattan

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Udara dan Kesehatan

Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
Aktualisasi Pancasila di Kehidupan Sehari-hari

Quiz
•
10th Grade
10 questions
gotong royong

Quiz
•
10th Grade
10 questions
Perbedaan Identitas dan Literasi Digital

Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
quizzz Olahraga

Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
Post Test Climate Action

Quiz
•
9th - 12th Grade
Popular Resources on Quizizz
15 questions
Multiplication Facts

Quiz
•
4th Grade
25 questions
SS Combined Advisory Quiz

Quiz
•
6th - 8th Grade
40 questions
Week 4 Student In Class Practice Set

Quiz
•
9th - 12th Grade
40 questions
SOL: ILE DNA Tech, Gen, Evol 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
20 questions
NC Universities (R2H)

Quiz
•
9th - 12th Grade
15 questions
June Review Quiz

Quiz
•
Professional Development
20 questions
Congruent and Similar Triangles

Quiz
•
8th Grade
25 questions
Triangle Inequalities

Quiz
•
10th - 12th Grade
Discover more resources for Others
40 questions
Week 4 Student In Class Practice Set

Quiz
•
9th - 12th Grade
40 questions
SOL: ILE DNA Tech, Gen, Evol 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
20 questions
NC Universities (R2H)

Quiz
•
9th - 12th Grade
25 questions
Triangle Inequalities

Quiz
•
10th - 12th Grade
46 questions
Biology Semester 1 Review

Quiz
•
10th Grade
65 questions
MegaQuiz v2 2025

Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
GPA Lesson

Lesson
•
9th - 12th Grade
15 questions
SMART Goals

Quiz
•
8th - 12th Grade