Health Talk Manajement Stress

Berikut ini merupakan sumber utama stres, yaitu ....

• Lingkungan Hidup

• Stresor Sosial

• Fisiologis

• Semua benar

Pegal-pegal, nafas pendek dan berkeringat, serta sakit kepala merupakan tanda dan gejala ....

• Gejala fisik stres

• Gejala perilaku stres

• Gejala emosional stres

• Gejala kognitif stres

Berikut ciri-ciri Stres Negatif, yaitu ....

• Menyebabkan kecemasan

• Terasa tidak bergairah

• Menurunkan kinerja atau merasa tebebani

• Semua benar

Berikut ini yang merupakan gangguan fisik dari kecemasan, kecuali ....

• Jantung Berdebar Kencang

• Tekanan Darah Meningkat

• Sesak Nafas & Gelisah

• Pusing & Sakit Kepala

Manajemen Stres adalah tentang pembelajaran ....

• Bagaimana menghindari tekanan hidup

• Bagaimana mengembangkan keterampilan yang akan meningkatkan penyesuaian tubuh kita ketika kita menghadapi tekanan hidup

• Melepaskan ketegangan dari tubuh dan menjernihkan pikiran

• Semuanya benar