Asssement Akhir Semester Genap

Berdiri dengan satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke depan, belakang, atau ke samping merupakan contoh dari ....

• Pola gerak dominan melompat

• . Pola gerak dominan bertumpu.

• Pola gerak dominan berguling

• Pola gerak dominan

Aktivitas gerak bertumpu dengan kepala dan dibantu oleh kedua tangan disebut dengan ....

• Headstand.

• Forward roll.

• Handstand.

• Back roll.

Yang termasuk pola gerak dominan melompat dalam aktivitas senam adalah ....

• Lompat katak 3 kali ke depan.

• Lompat kangkang melewati kuda-kuda lompat.

• Lompat ke samping 3 kali.

• Lompat di tempat 3 kali.

Yang termasuk aktivitas pola gerak dominan melompat tanpa alat dalam aktivitas senam adalah.......

• Aktivitas lompat kangkang dengan melewati peti lompat.

• Aktivitas lompat kangkang dengan melewati mistar lompat.

• Aktivitas lompat kangkang dengan melewati punggung teman.

• Aktivitas lompat kangkang dengan dengan melewati kuda-kuda lompat

Yang bukan termasuk pola gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama adalah ...

• Pola gerak langkah kaki

• Pola gerak ayunan lengan

• Pola gerak kepala

• Pola gerak jari-jar

Berdiri dengan sikap tegak rileks, langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit, dan lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. Gerakan tersebut merupakan gerakan langkah . . . .

• biasa

• rapat

• samping

• ganti

Yang termasuk contoh pola gerak dasar ayunan lengan senam adalah ....

• Ayunan kepala ke atas dan ke bawah.

• Ayunan lengan ke depan dan ke belakang.

• Berjalan langkah kaki biasa.

• Berjalan langkah kaki rapat.

Alat yang biasa digunakan dalam aktivitas gerak berirama adalah ...........

• Matras

• Palang Tunggal

• Tape Recorder

• Stopwatch

Salah satu manfaat yang paling tepat dari melakukan aktivitas gerak berirama adalah ....

• Dapat meningkatkan kebugaran.

• Dapat meningkatkan kekuatan.

• Dapat meningkatkan kemandirian.

• Dapat meningkatkan kecepatan.

Kemampuan tubuh untuk dapat beraktivitas seharian tanpa mengalami kelelahan berarti, dan masih mempunya cadangan tenaga disebut dengan ....

• Kesehatan Jasmani.

• Kekuatan Jasmani.

• Kebugaran Jasmani.

• Kemampuan Jasmani.