Gerakan Renang dan Senam Lantai

Disajikan narasi rangkaian gerakan senam lantai. Peserta didik dapat menentukan nama gerakan tersebut. "Peserta mulai dengan berdiri tegak, kemudian melompa

Gerakan dasar yang ditunjukkan pada gambar adalah: a. Lompat tinggi b. Lompat kangkang c. Lompat bergantian d. Lompat melingkar

• Lompat tinggi

• Lompat kangkang

• Lompat bergantian

• Lompat melingkar

Bagaimana posisi tumpuan yang digunakan dalam awalan gerakan guling depan?

• Tumpuan pada telapak tangan

• Tumpuan pada punggung

• Tumpuan pada kepala

• Tumpuan pada kaki

Disajikan pernyataan tahapan dalam melakukan roll belakang. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan gerakan tersebut. Salah satu tahapan dalam melakukan roll belakang adalah:

• Menekuk lutut dan kepala

• Mengangkat tangan ke atas

• Membuka mata lebar-lebar

• Menarik napas dalam-dalam

Gerakan yang digambarkan adalah: a. Handstand b. Salto depan c. Guling depan d. Lompat tiga kali

• Handstand

• Salto depan

• Guling depan

• Lompat tiga kali

Berikut ini adalah tahapan dalam senam irama: a. Mengatur napas, melakukan pemanasan, melakukan gerakan inti, dan pendinginan b. Melakukan gerakan acak, melompat-lompat, dan berputar-putar c. Menggunakan alat bantu, melakukan gerakan senam, dan menunjukkan ekspresi wajah d. Memikirkan gerakan selanjutnya, berlatih teknik napas, dan berpikir positif

• Mengatur napas, melakukan pemanasan, melakukan gerakan inti, dan pendinginan

• Melakukan gerakan acak, melompat-lompat, dan berputar-putar

• Menggunakan alat bantu, melakukan gerakan senam, dan menunjukkan ekspresi wajah

• Memikirkan gerakan selanjutnya, berlatih teknik napas, dan berpikir positif

Mengapa penting untuk memahami tumpuan yang digunakan dalam awalan gerakan guling depan?

• Untuk mendapatkan nilai sempurna dalam latihan

• Agar gerakan guling depan dapat dilakukan dengan efektif dan aman

• Hanya sebagai informasi tambahan

• Untuk menambah variasi dalam gerakan renang

Langkah kaki yang sering digunakan dalam senam irama adalah: a. Langkah skip b. Langkah tari c. Langkah berjalan d. Langkah ballet

• Langkah skip

• Langkah tari

• Langkah berjalan

• Langkah ballet

Disajikan deskripsi tentang alat yang digunakan dalam senam lantai. Peserta didik dapat menjelaskan alat yang digunakan tersebut. Alat yang digunakan dalam senam lantai untuk melindungi tubuh dari benturan dan memberikan stabilitas adalah:

• Bola besar

• Papan loncat

• Matras lantai

• Trampoline

Peralatan yang digunakan dalam senam irama biasanya meliputi: a. Tongkat, pita, dan bola b. Meja, kursi, dan tiang c. Terowongan, jaring, dan palang d. Selimut, balok, dan karung

• Tongkat, pita, dan bola

• Meja, kursi, dan tiang

• Terowongan, jaring, dan palang

• Selimut, balok, dan karung