QUIZ PJOK VIII

Dalam permainan olahraga ada tiga macam permainan yakni

• A. Invasi

• B. Permainan Net

• C. Permainan Lapangan

• D. A,B, C Benar

Untuk melakukan gerakan sit up adalah berikut . . .

• A. Posisi tubuh duduk dan kedua kaki menapak

• B. Terlentang dengan kedua kaki ditekuk

• C. Mengangkat badan kea rah lutut

• D. A,B,C benar

Dalam menendang bola dengan kaki dalam dapat dilakukan dengan . . .

• A. Berdiri di belakang bila dan menghadaokan ke arah sasaran

• B. Berdiri dengan menggunakan kaki dengan sekencangnya

• C. Berdiri dengan menggunakan kaki sepelan-pelannya

• D. Berdiri dengan menendang bola dengan sasaran yang tepat.

Yang dimaksud dengan gerak spesifik menendang atau mengoper bola dalam permainan sepak bola adalah . . .

• A. Gerak memberikan bola atau mengumpan bola dengan berbgai cara kea rah pemain

• B. Gerak memberikan bola ke hanya team kita saja dalam sepak bola

• C. Gerak menendang bola dengan menggiring ke team

• D. Menendang bola ke sesame pemain sepak bola

Dalam permainan bulu tangkis, otot bagian tubuh yang lebih terbentuk . . .

• A. Kaki dan paha
  
  

• B. Kaki dan tangan
  
  

• C. Seluruh tubuh

• D. Jari-jari kaki, tangan dan kaki

Gerak spesifik bulu tangkis ada beberapa gerak spesifik yang harus dikuasai diantaranya:

• A. Penguasaan pemegangan Raket, smes, tendangan

• B. Gerak kaki, servis, pukulan
  
  

• C. giringan, penguasaan pemegnagan raket

• D. Gerak kaki, servis, smes, lompatan

Yang dimaksud dengan gerak spesifik menendang atau mengoper bola dalam permainan sepak bola adalah . . .

• A. Gerak memberikan bola atau mengumpan bola dengan berbgai cara kea rah pemain
  B. Gerak memberikan bola ke hanya team kita saja dalam sepak bola
  
  

• B. Gerak memberikan bola ke hanya team kita saja dalam sepak bola
  
  

• C. Gerak menendang bola dengan menggiring ke team

• D. Menendang bola ke sesame pemain sepak bola

Semua jenis olahraga dapat dapat dilakukan dengan baik dan sempurnah, maka yang paling diutamakan adalah kesehatannya, dengan cara . . .!

• A. Mengonsumsi makanan sehat, menjaga istirahat tubuh yang cukup
  
  

• B. Olahraga sepuasnya setiap hari

• C. Marokok dan begadang

• D. Mengonsumsi alkohol dan memakan semua makan yang disukai sampai sepuas nya.

   

Untuk renang gaya bebas, kaki berfungsi sebagai . . . !

• A. Stabilator

• B. bagian tubuh untuk mempercepat renang

• C. Mendorong kita untuk sampai ke finish
  
  

• D.Kuda-kuda

Untuk memulai renang dengan gereakan lengan adalah dimulai dari . . .  dan lanjut ke . . .

• A. dari pull ke posisi pull lagi dan recovery
  
  

• B. dari pull ke posisi push ke recovery
  
  

• C. dari permukaan dan pendorong kaki

• D. dari pull ke recovery