Saúde e Bem Estar - Exercícios Físicos

Saúde e Bem Estar - Exercícios Físicos

7th Grade

16 Qs

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Saúde e Bem Estar - Exercícios Físicos

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Assessment

Quiz

Physical Ed

7th Grade

Hard

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16 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a importância dos exercícios físicos para a saúde?

Os exercícios físicos são essenciais para a saúde, pois trazem inúmeros benefícios para o corpo e a mente.

Exercícios físicos podem ser prejudiciais para a saúde

A saúde não é afetada pela prática de exercícios físicos

Os exercícios físicos não têm impacto na saúde

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os benefícios de realizar atividades físicas regularmente?

Os benefícios de realizar atividades físicas regularmente incluem melhoria da condição cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, redução do estresse e melhora da qualidade do sono.

Aumento do estresse

Diminuição da flexibilidade

Piora da qualidade do sono

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os tipos de exercícios físicos mais recomendados para manter a saúde em dia?

Exercícios de flexibilidade e exercícios de velocidade

Exercícios aeróbicos e exercícios de fortalecimento muscular

Exercícios de equilíbrio e exercícios de resistência

Exercícios de alongamento e exercícios de alta intensidade

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que é importante aquecer antes de iniciar um treino físico?

Aquecer ajuda a aumentar a temperatura corporal, preparar os músculos, articulações e tendões para o exercício, melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões.

Aquecer aumenta o risco de lesões durante o treino

Aquecer pode causar fadiga precoce nos músculos

Aquecer não tem impacto no desempenho físico

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como a prática de exercícios físicos pode contribuir para o bem-estar mental?

Exercícios físicos liberam endorfinas, reduzem o estresse, melhoram a autoestima e qualidade do sono, promovendo bem-estar geral.

Exercícios físicos aumentam o estresse e pioram a qualidade do sono

Exercícios físicos causam dependência química e emocional

Exercícios físicos não têm impacto no bem-estar mental

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os principais cuidados que se deve ter ao praticar atividades físicas?

Comer em excesso antes da atividade, ignorar sinais de dor, usar roupas apertadas

Realizar um aquecimento adequado, manter-se hidratado, usar roupas e calçados adequados, respeitar os limites do corpo, e alongar no final da atividade.

Não realizar aquecimento, usar calçados inadequados, não se alongar no final da atividade

Não se hidratar durante a atividade, não alongar no final, não respeitar os limites do corpo

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?

A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos está na intensidade, duração e no uso de oxigênio para produzir energia.

Exercícios anaeróbicos são mais eficazes para perda de peso

Exercícios aeróbicos são praticados apenas em ambientes fechados

A diferença está na cor dos equipamentos utilizados

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