Qual a importância dos exercícios físicos para a saúde?

Saúde e Bem Estar - Exercícios Físicos

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Physical Ed
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7th Grade
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Hard
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16 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Os exercícios físicos são essenciais para a saúde, pois trazem inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
Exercícios físicos podem ser prejudiciais para a saúde
A saúde não é afetada pela prática de exercícios físicos
Os exercícios físicos não têm impacto na saúde
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os benefícios de realizar atividades físicas regularmente?
Os benefícios de realizar atividades físicas regularmente incluem melhoria da condição cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, redução do estresse e melhora da qualidade do sono.
Aumento do estresse
Diminuição da flexibilidade
Piora da qualidade do sono
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os tipos de exercícios físicos mais recomendados para manter a saúde em dia?
Exercícios de flexibilidade e exercícios de velocidade
Exercícios aeróbicos e exercícios de fortalecimento muscular
Exercícios de equilíbrio e exercícios de resistência
Exercícios de alongamento e exercícios de alta intensidade
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Por que é importante aquecer antes de iniciar um treino físico?
Aquecer ajuda a aumentar a temperatura corporal, preparar os músculos, articulações e tendões para o exercício, melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões.
Aquecer aumenta o risco de lesões durante o treino
Aquecer pode causar fadiga precoce nos músculos
Aquecer não tem impacto no desempenho físico
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como a prática de exercícios físicos pode contribuir para o bem-estar mental?
Exercícios físicos liberam endorfinas, reduzem o estresse, melhoram a autoestima e qualidade do sono, promovendo bem-estar geral.
Exercícios físicos aumentam o estresse e pioram a qualidade do sono
Exercícios físicos causam dependência química e emocional
Exercícios físicos não têm impacto no bem-estar mental
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os principais cuidados que se deve ter ao praticar atividades físicas?
Comer em excesso antes da atividade, ignorar sinais de dor, usar roupas apertadas
Realizar um aquecimento adequado, manter-se hidratado, usar roupas e calçados adequados, respeitar os limites do corpo, e alongar no final da atividade.
Não realizar aquecimento, usar calçados inadequados, não se alongar no final da atividade
Não se hidratar durante a atividade, não alongar no final, não respeitar os limites do corpo
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?
A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos está na intensidade, duração e no uso de oxigênio para produzir energia.
Exercícios anaeróbicos são mais eficazes para perda de peso
Exercícios aeróbicos são praticados apenas em ambientes fechados
A diferença está na cor dos equipamentos utilizados
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