Soal Renang

Apa yang dimaksud dengan gaya bebas dalam renang?

• Gaya bebas adalah gaya renang di mana perenang berenang dengan posisi tubuh tengkurap.

• Gaya bebas adalah gaya renang di mana perenang berenang dengan posisi tubuh menghadap ke atas.

• Gaya bebas adalah gaya renang di mana perenang berenang dengan posisi tubuh menghadap ke bawah.

• Gaya bebas dalam renang adalah gaya renang di mana perenang berenang dengan posisi tubuh telentang dan melakukan gerakan kaki secara bergantian.

Berapa panjang lintasan renang dalam lomba gaya kupu-kupu?

• 100 meter

• 200 meter

• 150 meter

• 250 meter

Apakah yang dimaksud dengan flip turn dalam renang?

• Flip turn adalah teknik berenang dengan menggunakan snorkel di hidung

• Flip turn adalah teknik berbalik di ujung kolam dengan cara menekuk tubuh dan melakukan tolakan dari dinding kolam.

• Flip turn adalah teknik berenang dengan mengenakan pakaian renang khusus

• Flip turn adalah teknik berenang dengan menggunakan papan selancar di atas air

Sebutkan teknik pernapasan yang benar saat berenang gaya punggung!

• Mengeluarkan napas melalui mulut saat kepala berada di atas air

• Mengambil napas melalui mulut saat kepala berada di dalam air

• Mengambil napas melalui mulut saat kepala berada di atas air dan mengeluarkan napas melalui hidung saat kepala berada di dalam air

• Mengambil napas melalui hidung saat kepala berada di atas air

Berapa jumlah putaran dalam lomba renang gaya dada sejauh 200 meter?

• 4

• 6

• 5

• 8

Apa yang harus dilakukan jika terjadi kram saat berenang?

• Berhenti bernafas

• Minum air laut

• Lanjutkan berenang tanpa henti

• Hentikan aktivitas berenang, minta bantuan, jaga posisi tubuh agar mengapung, tarik napas dalam-dalam, dan jangan berenang terlalu keras.

Bagaimana cara melakukan start yang benar dalam perlombaan renang?

• Berbaring di atas air dan berenang dengan gerakan tangan saja

• Berdiri tegak di pinggir kolam dan langsung melompat ke dalam air saat starter memberikan aba-aba

• Posisi tubuh membungkuk ke depan, kaki dipegang oleh kedua tangan, dan saat starter memberikan aba-aba, dorongkan tubuh dengan kaki kuat untuk memulai lomba.

• Menyelam ke dalam air dan berenang di bawah air untuk beberapa saat sebelum muncul ke permukaan

Apakah yang dimaksud dengan teknik dolphin kick dalam renang gaya dada?

• Gerakan kaki yang mirip dengan gerakan ekor lumba-lumba pada renang gaya dada.

• Gerakan kaki yang mirip dengan gerakan ekor hiu pada renang gaya dada.

• Gerakan kaki yang mirip dengan gerakan ekor paus pada renang gaya dada.

• Gerakan kaki yang mirip dengan gerakan ekor ikan pada renang gaya dada.

Sebutkan jenis perlombaan renang yang termasuk dalam nomor estafet!

• Estafet 4x400 meter

• Estafet 4x800 meter

• Estafet 4x50 meter

• Estafet 4x100 meter dan estafet 4x200 meter

Apa yang dimaksud dengan teknik pull buoy dalam latihan renang?

• Teknik pull buoy adalah menggunakan snorkel di antara kedua tangan untuk meningkatkan teknik pernapasan.

• Teknik pull buoy adalah menggunakan alat bantu pull buoy di antara kedua paha untuk meningkatkan teknik kaki dan fokus pada latihan otot lengan.

• Teknik pull buoy adalah menggunakan pelampung di antara kedua kaki untuk meningkatkan teknik lengan.

• Teknik pull buoy adalah menggunakan papan renang di antara kedua tangan untuk meningkatkan teknik kaki.