Higiene postural

Según la RAE, la ergonomía es ...

• el estudio de la adaptación de las máquinas, muebles y utensilios a la persona que los utiliza habitualmente para conseguir mayor comodidad y eficacia

• el estudio de la postura de cada persona para que pueda utilizar las máquinas u ordenadores en su trabajo

• el estudio de las máquinas en cada puesto de trabajo para comprobar que están actualizadas

ES recomendable utilizar una silla en altura

¿qué es mejor un teclado independiente e inclinado o un teclado de un portátil?

• El del portátil

• El independiente e inclinado

• No importa, son iguales en cuando a ergonomía

Escribir mirando el teclado es mejor que sin mirar, puesto que si miramos el teclado no sobrecargamos las cervicales. ¿Es cierta esta afirmación?

• Si

• No

• No tiene nada que ver el teclado y la forma de escribir con las cervicales.

Qué consejo no es bueno si tenemos síntomas de sequedad ocular

• Usar menos el móvil y los dispositivos electrónicos

• Mirar de vez en cuanto al frente (cada media hora) para cambiar el enfoque de la mirada.

• No parpadear mucho

¿cuál de las siguientes afirmaciones es la verdadera en cuanto al espacio de trabajo con el ordenador?

• La ventana debe estar delante del monitor

• Las superficies de los muebles deben ser de tonos claros y sin brillos

• La mesa aunque no sea muy amplia no pasa nada, es importante únicamente que tenga espacio para colocar el ordenador