DIETA DASH

Esta dieta enfatiza alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio, magnesio y fibra.

Cantidad de sodio permitida en la DIETA DASH

• 2500 mg/día

• 3000 mg/día

• 3500 mg/día

• 2000 mg/día

Este grupo de alimentos son fuente importante de potasio, magnesio y fibra:

En la dieta DASH este grupo de alimento son recomendados su consumo habitual o diario ya que nos brindan energía, magnesio y potasio

• Grasas

• Legumbres.

• Reposteria.

• Pastas

Según los resultados del estudio en 1997 mostrado en la capacitación:
¿después de cuanto tiempo se vieron reflejados las reducciones en la presión arterial?

• Después de 2 semanas.

• Después de 4 semanas.

• Después de 1 mes.

• Después de 8 semanas.

La dieta DASH es la medida más eficaz para lograr una reducción de presión en pacientes hipertensos y prehipertensos.

• FALSO

• VERDADERO

¿La dieta DASH puede considerarse una opción para mejorar deterioro cognitivo y lograr un control de lípidos?

• SI

• NO

Cantidad de magnesio permitida al día en la DIETA DASH (en mg):

Una de las estrategias importantes para la modificación de hábitos alimenticios e integración de dieta DASH

• Consumir más de 700mg al día.

• Agregar más sal a los alimentos

• Comer más y hacer mucho ejercicio.

• Control de porciones