
Capacidades Físicas Básicas
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Physical Ed
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5th Grade
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Hard
Hammer Rojas
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la finalidad del calentamiento aeróbico?
Provocar fatiga muscular
Disminuir la circulación sanguínea
Reducir la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca
Preparar al cuerpo para la actividad física, aumentando la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la circulación sanguínea.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante la flexibilidad y el estiramiento en la actividad física?
Para aumentar la fuerza muscular
Para disminuir la resistencia del aire
Para reducir la frecuencia cardíaca
Son importantes para prevenir lesiones, mejorar el rango de movimiento y aumentar la eficiencia del movimiento.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es la agilidad y cómo se puede mejorar?
La agilidad es la capacidad de planificar con anticipación y seguir un plan rígido
La agilidad es la capacidad de adaptarse y responder rápidamente a los cambios. Se puede mejorar practicando la comunicación efectiva, fomentando la colaboración entre equipos, priorizando el trabajo en pequeñas iteraciones y fomentando la retroalimentación continua.
Se puede mejorar ignorando la retroalimentación de los demás
Fomentando la competencia entre equipos en lugar de la colaboración
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante mantener un buen equilibrio y postura durante la actividad física?
Para lucir mejor estéticamente
Es importante para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y garantizar una correcta alineación de la columna vertebral.
Para demostrar superioridad sobre los demás
Porque es más divertido hacerlo así
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la diferencia entre calentamiento aeróbico y anaeróbico?
La principal diferencia es el tipo de metabolismo utilizado: aeróbico con oxígeno y anaeróbico sin oxígeno.
El calentamiento aeróbico se realiza en el agua, mientras que el anaeróbico en tierra firme.
La diferencia radica en el tiempo de duración: aeróbico es más corto que anaeróbico.
En el calentamiento aeróbico se utilizan pesas, mientras que en el anaeróbico no.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Por qué es importante realizar ejercicios de estiramiento regularmente?
Para aumentar la fuerza muscular
Para mejorar la flexibilidad muscular
Para reducir la frecuencia cardíaca
Para disminuir la presión arterial
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de estiramientos son excelentes para aumentar la flexibilidad muscular?
Estiramientos dinámicos
Estiramientos estáticos
Estiramientos de resistencia
Estiramientos de equilibrio
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