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Capacidades Físicas Básicas

Authored by Hammer Rojas

Physical Ed

5th Grade

Capacidades Físicas Básicas
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la finalidad del calentamiento aeróbico?

Provocar fatiga muscular

Disminuir la circulación sanguínea

Reducir la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca

Preparar al cuerpo para la actividad física, aumentando la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la circulación sanguínea.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante la flexibilidad y el estiramiento en la actividad física?

Para aumentar la fuerza muscular

Para disminuir la resistencia del aire

Para reducir la frecuencia cardíaca

Son importantes para prevenir lesiones, mejorar el rango de movimiento y aumentar la eficiencia del movimiento.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es la agilidad y cómo se puede mejorar?

La agilidad es la capacidad de planificar con anticipación y seguir un plan rígido

La agilidad es la capacidad de adaptarse y responder rápidamente a los cambios. Se puede mejorar practicando la comunicación efectiva, fomentando la colaboración entre equipos, priorizando el trabajo en pequeñas iteraciones y fomentando la retroalimentación continua.

Se puede mejorar ignorando la retroalimentación de los demás

Fomentando la competencia entre equipos en lugar de la colaboración

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante mantener un buen equilibrio y postura durante la actividad física?

Para lucir mejor estéticamente

Es importante para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y garantizar una correcta alineación de la columna vertebral.

Para demostrar superioridad sobre los demás

Porque es más divertido hacerlo así

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la diferencia entre calentamiento aeróbico y anaeróbico?

La principal diferencia es el tipo de metabolismo utilizado: aeróbico con oxígeno y anaeróbico sin oxígeno.

El calentamiento aeróbico se realiza en el agua, mientras que el anaeróbico en tierra firme.

La diferencia radica en el tiempo de duración: aeróbico es más corto que anaeróbico.

En el calentamiento aeróbico se utilizan pesas, mientras que en el anaeróbico no.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante realizar ejercicios de estiramiento regularmente?

Para aumentar la fuerza muscular

Para mejorar la flexibilidad muscular

Para reducir la frecuencia cardíaca

Para disminuir la presión arterial

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de estiramientos son excelentes para aumentar la flexibilidad muscular?

Estiramientos dinámicos

Estiramientos estáticos

Estiramientos de resistencia

Estiramientos de equilibrio

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