Kuiz #3A Tajuk 1 dan 2

Tanda-tanda stress boleh dibahagikan kepada berapa gejala?

• 2

• 3

• 4

• 5

Apakah cara-cara untuk mengatasi stress?

• Makan dengan sepuas-puasnya

• Sentiasa kerja lebih masa

• Mendiamkan diri apabila marah

• Luahkan perasaan sepenuhnya

Antara berikut adalah 8 tips untuk mengurus kewangan berhemah KECUALI;

• Rancangan kewangan dengan pelan perbelanjaan

• Elakkan menggunakan kad Debit

• Jangan berbelanja melebihi pendapatan anda

• Senaraikan barang keperluan sebelum membeli belah

Berikut adalah cabaran dan kesan positif stress KECUALI;

• Menambahkan pendapatan

• Mencari jalan penyelesaian

• Memberi motivasi

• Berupaya menerima cabaran dan meningkatkan komitmen

Antara yang berikut adalah definisi stres KECUALI..

• Stres adalah tindakbalas fizikal (badan), emosi (perasaan) dan mental kepada perubahan.

• Stres adalah sebahagian daripada kehidupan kita seharian.

• Stres mempengaruhi kita melalui pelbagai cara

• Reaksi terhadap stres adalah sama mengikut individu.

Antara berikut adalah punca stress KECUALI ;

• Kewangan

• Gaya Hidup dan Pekerjaan

• Makanan

• Personaliti

Konsep atau peraturan 50/30/20 adalah ;

• Panduan untuk merancang simpanan

• Panduan untuk mengurus stress

• Panduan untuk merancang perbelanjaan

• Panduan untuk membuat pelaburan

Berikut adalah cabaran dan kesan negatif stress KECUALI;

• Emosi mudah terganggu

• Murung

• suka mengosip

• Menjadi pemarah dan agresif

Perbelanjaan boleh dikelaskan kepada 3 kategori mengikut konsep 50/30/20 seperti berikut;

• Keperluan-50%, Kehendak-30% dan Simpanan/Pelaburan-20%

• Keperluan-50%, Simpanan/Pelaburan -30% dan Kehendak -20%

• Kehendak -50%, Keperluan -30% dan Simpanan/Pelaburan-20%

• Simpanan/Pelaburan -50%, Kehendak-30% dan Keperluan -20%

Antara berikut adalah tanda-tanda stress KECUALI;

• Degupan jantung yang kuat

• Kaki dan tangan terasa sejuk

• Sakit mata

• Sentiasa rasa gelisah