Тест по эмоциональному интеллекту

Что такое эмоция?

• Общий фоновый эмоциональный настрой

• Продолжительный эмоциональный процесс низкой интенсивности

• Длительные эмоциональные переживания

• Сильный кратковременный эмоциональный процесс

Что представляют собой базовые эмоции?

• Выражение эмоций

• Колесо эмоций Роберта Плутчика

• Нейрофизиологическая основа эмоций

• Алфавит эмоций

Что включает в себя эмоциональный интеллект по Д. Мейеру и П. Сэловею?

• Осознанная регуляция эмоций

• Восприятие, оценка и выражение эмоций

• Доступ и вызов чувств для повышения мышления

• Понимание эмоций

Что означает быть в состоянии эмпатии?

• Ставить себя на место другого человека

• Производить невербальные знаки

• Оценочное восприятие

• Воспринимать внутренний мир другого точно

Что означает глобальная эмпатия по Мартину Хоффману?

• Сочувствие к переживаниям других

• Сочувствие к общему состоянию другого человека

• Эгоцентрическая эмпатия

• Восприятие внутреннего мира другого точно

Что следует делать, если ваш самолет попадает в зону турбулентности?

• Продолжать чтение книги

• Сконцентрироваться и прочитать инструкцию

• Немного и того и другого

• Не обращать внимания

Как лучше всего поступить, если вы услышали расистскую шутку?

• Сказать, что такие шутки непозволительны

• Предложить тренинг по толерантности

• Сделать выговор шутнику

• Ничего, это просто шутка

Что делать, если вы ссоритесь с партнером и перешли на крик?

• Остановиться на минуту и высказать свою точку зрения

• Сказать, что сожалеете и заставить партнера извиниться

• Прекратить спорить и замолчать

• Остыть минут 20

Что делать, если ваш пятилетний сын застенчивый и чувствительный?

• Принять его и защищать

• Обратиться к психотерапевту

• Создавать ситуации с новыми людьми и местами

• Провести серию небольших испытаний

Что выбрать, если вы хотите вернуться к музыкальному инструменту из детства?

• Практиковаться только в настроении

• Заниматься каждый день

• Выбрать упражнения с большими усилиями

• Выбрать упражнения более высокого уровня