Quiz sobre Factores Determinantes del Entrenamiento de Resistencia

¿Cuál es la molécula que produce energía para la contracción muscular y se encuentra en todas las células del cuerpo?

• ADP

• PCr

• Pi

• ATP

¿Qué sistema energético se utiliza en actividades explosivas y rápidas como saltos, lanzamientos y ejercicios de alta intensidad?

• Oxidativo

• Anaeróbico láctico

• Anaeróbico aláctico

• Aeróbico

¿Qué ruta metabólica se refiere a la descomposición de la glucosa sin utilizar oxígeno?

• Gluconeogénesis

• Glicólisis aeróbica

• Glicólisis anaeróbica

• Beta-oxidación

¿Qué porcentaje de hematocrito se considera normal en hombres?

• 20-30%

• 37-47%

• 70-80%

• 50-60%

¿Qué adaptación se produce en el tejido muscular durante el entrenamiento de resistencia relacionada con el intercambio de nutrientes y gases?

• Aumento de la fosfocreatina

• Aumento de la densidad mitocondrial

• Aumento del hematocrito

• Aumento del volumen sistólico

¿Qué intensidad de ejercicio se refiere al punto en el que la producción anaeróbica de energía comienza a generar metabolitos que conducen a la fatiga?

• Umbral anaeróbico

• Umbral láctico

• Umbral aeróbico

• Umbral de potencia

¿Cuál es la principal fuente de energía en el sistema oxidativo?

• Hidratos de carbono

• Fosfocreatina

• Grasas

• Proteínas

¿Qué función cumple la fosfocreatina en el sistema energético anaeróbico aláctico?

• Transporta oxígeno a los músculos

• Convierte los hidratos de carbono en ATP

• Proporciona energía para la contracción muscular al inicio de la actividad

• Genera energía mediante la glucólisis anaeróbica

¿Qué enzima cataliza la conversión de glucosa en glucosa-6-fosfato en la glucólisis anaeróbica?

• Fosfoglicerato quinasa

• Hexoquinasa

• Fosfoglucomutasa

• Fosfocreatinasa

¿Qué fase del ejercicio se caracteriza por un predominio aeróbico y una relación lineal entre el consumo de oxígeno y el dióxido de carbono?

• Fase 4

• Fase 3

• Fase 2

• Fase 1