Quiz sobre Autodisciplina

O que é motivação de acordo com o texto?

• Nível geral de desejo de fazer algo

• Capacidade de fazer algo independentemente da motivação

• Resistência ao desconforto

• Foco nos itens essenciais

Qual é a importância da autodisciplina mencionada no texto?

• Treinar a resistência ao desconforto

• Aceitar novas experiências

• Manter-se motivado no curto prazo

• Agir conforme os objetivos de longo prazo

Qual é a dica principal dada pelo autor para desenvolver autodisciplina?

• Definir sua identidade

• Tomar banho gelado diariamente

• Estabelecer novos hábitos saudáveis

• Praticar meditação por 30 minutos

Por que é importante focar nos itens essenciais primeiro?

• Para garantir um corpo saudável e uma mente ativa

• Para evitar a prática de banho gelado

• Para desenvolver resistência ao desconforto

• Para melhorar a capacidade de meditação

Qual é a prática recomendada para construir novos hábitos saudáveis?

• Tomar banho gelado antes de dormir

• Ignorar os itens essenciais

• Estabelecer novos hábitos gradualmente

• Praticar meditação por 1 hora diariamente

O que o ator Jim Carrey fez para se motivar em sua carreira?

• Assinou um contrato multimilionário

• Escreveu um cheque de 10 milhões de dólares para si mesmo

• Praticou meditação diariamente

• Tomou banho gelado todas as manhãs

Qual é a analogia feita entre autodisciplina e músculo?

• Ambos não precisam de treinamento

• Ambos são frágeis

• Ambos são automaticamente fortes

• Ambos ficam mais fortes se treinados

Por que é importante praticar a construção de novos hábitos?

• Para manter a resistência ao desconforto

• Para evitar a meditação

• Para focar nos itens essenciais

• Para se tornar mais disciplinado

Qual é a recomendação dada para treinar a resistência ao desconforto?

• Focar apenas nos itens essenciais

• Praticar meditação por 5 horas diárias

• Evitar situações desconfortáveis

• Tomar banho gelado e subir escadas em vez do elevador

Qual é a prática sugerida para lembrar do motivo de construir autodisciplina?

• Ignorar a importância dos hábitos saudáveis

• Escrever lembretes e anotações

• Assinar contratos multimilionários

• Praticar meditação por 10 minutos diariamente