PABLO QUIZIZZ: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS

Combine o seguinte:

• TUBÉRCULOS

• 
• CARBOIDRATOS

• 
• PROTEÍNAS

• 

Comer direitinho é quando a gente come coisas que fazem nosso corpo funcionar bem. Alguns desses alimentos nos dão energia, qual dessas opções é a CORRETA:

• REFRIGERANTE

• AÇÚCAR

• CARBOIDRATOS

• BRIGADEIRO

"Comer bem é importante! Existem dois tipos de alimentos:

1. Os naturais, que vêm da natureza, como frutas, legumes e verduras. Eles são ótimos para o nosso corpo.

2. Os processados, como enlatados e conservas, devemos comer com moderação.

3. Evite os ultraprocessados, que têm muitos ingredientes estranhos e não fazem bem para a saúde. Eles podem causar problemas como a obesidade." 🍎🥦🥕

Lembre-se sempre de escolher alimentos saudáveis para crescer forte e feliz! 🌟

VOCÊ FAZ UMA ALIMENTAÇÃO QUE CONTENHA ALIMENTOS IN NATURA? OU SEJA, MAIS NATURAIS?

O que é ter uma alimentação saudável?

• COMER DE MANEIRA EQUILIBRADA

• COMER EM EXCESSO

• COMER COMIDAS QUE CONTENHAM MUITO AÇÚCAR

• COMER COMIDAS APENAS NATURAIS, SEM PROTEÍNAS, SEM CARBOIDRATOS, SEM GORDURAS...

Desenhe um prato que contenha alimentação saudável e equilibrada. Não esqueça dos líquidos.

ARRASTE AS OPÇÕES CORRETAS PARA A IMAGEM:

a

b

c

d

PROTEÍNAS

LACTICÍNIOS

VERDURAS, LEGUMES, TUBÉRCULOS E FRUTAS

CARBOIDRATOS

O QUE É NECESSÁRIO REALIZAR PARA ALÉM DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?

• EXERCÍCIOS FÍSICOS E TOMAR BASTANTE ÁGUE

• TOMAR POUCA ÁGUA

• NÃO REALIZAR EXERCICIOS FÍSICOS

• TOMAR APENAS ÁGUA

Por que precisamos nos exercitar?

• para prevenir doenças do coração, diabetes, hipertensão, entre outras doenças...

• para ajudar a circular o sangue

• para ajudar a metabolizar o açúcar no sangue

• para ajudar o sistema muscular a se desenvolver

São fontes de vitaminas, minerais e fibras. Recomenda-se consumir pelo menos duas porções de _______ por dia;

Por que é importante consumir alimentos saudáveis?

• Para manter o peso ideal

• Para prevenir doenças e manter a saúde em dia

• Para ter mais energia para assistir TV

• Para agradar os pais