Tác dụng của các loại hoa quả và những sai lầm khi dùng nước ép

Sai lầm phổ biến khi dùng nước ép là gì?

• Uống nước ép cùng thức ăn nhiều

• Chỉ uống nước ép một loại trái cây

• Uống nước ép vào buổi tối

• Không uống ngay sau khi ép

Tại sao không nên uống nước ép ngay sau khi ăn?

• Uống nước ép ngay sau khi ăn không ảnh hưởng gì đến sức khỏe

• Nước ép giúp tăng cường quá trình tiêu hóa

• Nước ép không chứa chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

• Nước ép có thể làm giảm hiệu quả của quá trình tiêu hóa.

Nước ép có thể thay thế cho việc ăn hoa quả không?

• Có

• Chỉ một ít

• Tùy thuộc

• Không

Làm thế nào để giữ được lượng chất dinh dưỡng trong nước ép?

• Thêm đường vào nước ép

• Uống ngay sau khi ép

• Để nước ép lâu sau khi ép

• Uống trước khi ép

Nước ép có thể gây hại cho sức khỏe nếu uống quá nhiều không?

• Không rõ

• Có

• Không

• Có thể

Có nên thêm đường vào nước ép để tăng hương vị không?

• Thêm đường vào nước ép sẽ làm nước ép ngon hơn

• Đường không ảnh hưởng đến hương vị của nước ép

• Nước ép sẽ trở nên ngọt hơn nếu thêm đường

• Không nên thêm đường vào nước ép để tăng hương vị.

Tác dụng của nước ép hoa quả là gì?

• Làm giảm lượng chất dinh dưỡng

• Tăng cân và gây hại cho sức khỏe

• Gây ra các vấn đề về tiêu hóa

• Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Nước ép có thể giúp cải thiện sức khỏe không?

• Có lẽ

• Không

• Có

• Chắc chắn

Làm thế nào để chọn loại hoa quả phù hợp để ép nước?

• Chọn loại hoa quả có chứa nhiều đường như chuối, dâu, mận, lựu, kiwi.

• Chọn loại hoa quả có ít nước như chuối, dâu, mận, lựu, kiwi.

• Chọn loại hoa quả có nhiều nước như dưa hấu, dưa lưới, cam, bưởi, táo, nho.

• Chọn loại hoa quả có chứa nhiều chất béo như chuối, dâu, mận, lựu, kiwi.

Nước ép có thể thay thế cho nước uống hàng ngày không?

• Có

• Chỉ khi cần thiết

• Không

• Chỉ vào mùa hè