Mielenterveyshäiriöt: Masennus

Mikä on yleinen oire masennuksessa?

• Jatkuva alakuloisuus ja mielenkiinnon menetys

• Pitkittynyt ilon tunne ja aktiivisuuden lisääntyminen

• Selkeä ajattelu ja keskittymiskyvyn paraneminen

• Sisäinen rauhattomuus ja energian puute

Mitkä tekijät voivat lisätä masennuksen riskiä?

• Unen määrä

• Sääolosuhteet

• Perinnöllisyys, aivojen kemialliset epätasapainot, traumaattiset elämäntapahtumat, pitkäaikainen stressi, sairaudet ja tietyt lääkkeet

• Ruokavalio

Miten masennus diagnosoidaan?

• Pelkästään fyysisen tutkimuksen avulla

• Kyselylomakkeiden sijaan

• Verikokeiden perusteella

• Haastattelemalla potilasta, käyttämällä diagnostisia kyselylomakkeita ja tarvittaessa tekemällä fyysinen tutkimus ja laboratoriotestejä.

Mitä eroa on lievällä ja vaikealla masennuksella?

• Vaikealla masennuksella on lievemmät oireet kuin lievällä masennuksella.

• Vaikealla masennuksella on voimakkaampia oireita ja se vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen toimintakykyyn, kun taas lievä masennus ilmenee lievempinä oireina ja ei välttämättä vaikuta toimintakykyyn.

• Vaikealla masennuksella ei ole oireita, kun taas lievällä masennuksella on voimakkaita oireita.

• Lievä masennus vaikuttaa voimakkaasti päivittäiseen toimintakykyyn.

Mikä on ensisijainen hoitomuoto masennukseen?

• Psykoterapia ja/tai lääkitys

• Ruokavalio

• Akupunktio

• Jooga

Mitkä ovat masennuksen tyypillisiä oireita?

• Hymyileminen, energisyys, sosiaalisuus

• Alakulo, mielenkiinnon ja ilon menetys, väsymys, unihäiriöt, ruokahalun muutokset, keskittymisvaikeudet, itsetunnon lasku, itsetuhoiset ajatukset

• Päänsärky, lihaskivut, kuume

• Rentoutuminen, hyvä uni, terveellinen ruokavalio

Miten masennus vaikuttaa ihmisen arkeen?

• Masennus lisää motivaatiota ja energisyyttä

• Masennus parantaa unenlaatua ja unirytmiä

• Masennus voi vaikuttaa ihmisen arkeen monin eri tavoin, kuten vähentämällä motivaatiota, aiheuttamalla univaikeuksia, heikentämällä keskittymiskykyä ja vähentämällä sosiaalista kanssakäymistä.

• Masennus tehostaa keskittymiskykyä ja muistia

Mikä on masennuksen yleisin hoitomuoto?

• Psychotherapy

• Acupuncture

• Exercise

• Herbal remedies

Mikä on masennuksen pitkäaikaisvaikutus, jos sitä ei hoideta?

• Masennus voi johtaa parempaan terveyteen ja onnellisuuteen

• Masennus voi parantaa sosiaalisia suhteita ja lisätä energisyyttä

• Vakaviin seurauksiin kuten itsetuhoisiin ajatuksiin, sosiaalisen eristäytymisen lisääntymiseen ja fyysisten terveysongelmien pahenemiseen.

• Masennus voi vähentää fyysisiä terveysongelmia ja lisätä itsetuntoa

Miten läheiset voivat tukea masentunutta henkilöä?

• Laittamalla lisää paineita suoriutua paremmin

• Jättämällä hänet yksin ja vaille tukea

• Kuuntelemalla, tarjoamalla apua arjen askareissa, rohkaisemalla hakemaan ammattiapua ja olemalla läsnä tukena.

• Vähättelemällä masentuneen henkilön tunteita