Atletismo: Saltos em Distância e Triplo

Qual é o objetivo do salto em distância?

• Determinar a altura máxima que um atleta consegue saltar

• Medir a distância que um atleta consegue saltar

• Verificar a resistência física de um atleta

• Avaliar a velocidade de corrida de um atleta

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• Salto inicial, Salto intermediário, Salto final

• Corrida de balanço, Decolagem, Voo e Queda

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• Corrida de aproximação, fase de decolagem, posição do corpo durante o salto e aterrissagem.

• Salto triplo, fase de decolagem, posição do corpo durante o salto e aterrissagem

• Corrida de aproximação, fase de decolagem, posição do corpo durante o salto

• Salto em altura, posição do corpo durante o salto e aterrissagem

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• No salto em distância, o atleta salta a partir de uma única perna, enquanto no salto triplo, o atleta realiza uma sequência de três saltos consecutivos, alternando entre a perna de impulsão e as pernas de apoio.

• No salto em distância, o atleta pode realizar quantos saltos quiser, enquanto no salto triplo, o atleta só pode realizar três saltos.

• No salto em distância, o atleta realiza um salto com impulso de uma rampa, enquanto no salto triplo, o atleta realiza um salto em terreno plano.

• No salto em distância, o atleta realiza um salto para frente, enquanto no salto triplo, o atleta realiza um salto para trás.

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• corrida de salto, salto e queda

• corrida de impulso, salto e subida

• corrida de impulso, salto e corrida

• corrida de impulso, salto e queda

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• Falta de concentração durante a fase de decolagem

• Uso excessivo de força nos movimentos dos braços e pernas

• Execução de saltos muito curtos ou longos

• Falta de técnica adequada na fase de decolagem, falta de coordenação entre os movimentos dos braços e pernas, falta de força e flexibilidade

Quais são os benefícios do salto em distância e do salto triplo para os atletas?

• Melhora na resistência cardiovascular

• Os benefícios incluem o desenvolvimento da força explosiva, coordenação motora, equilíbrio, agilidade e condicionamento físico geral.

• Aumento da flexibilidade articular

• Redução do tempo de recuperação pós-treino

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• As regras básicas que os atletas devem seguir durante o salto em distância incluem decolar a partir de uma marca específica, não ultrapassar essa marca, realizar o salto sem cometer faltas e aterrissar na caixa de areia.

• Decolar de qualquer lugar na pista

• Aterrissar fora da caixa de areia

• Ultrassar a marca de decolagem

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• A medição é feita do ponto de partida até a marca de queda mais próxima do atleta

• A medição é feita da marca de queda mais distante até a marca de queda mais próxima do atleta

• A medição é feita do ponto de contato mais próximo da marca de queda do atleta até a marca de queda mais próxima do ponto de contato, em linha reta.

• A medição é feita da marca de queda mais próxima do atleta até a marca de queda mais distante

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• 9,05 metros e 19,29 metros

• 8,50 metros e 16,50 metros

• 8,95 metros e 18,29 metros

• 7,95 metros e 17,29 metros