PJOK 3 S1 HAL 033 PTS

Gerak mengayun untuk melatih kekuatan dan pelemasan .…

• a. tulang

• b. otot

• c. badan

• d. tangan

Gerakan mengayun lengan dilakukan dengan posisi .…

• a. berdiri

• b. duduk

• c. jongkok

• d. tiduran

Gerakan di atas melatih pelemasan otot ….

• a. kaki

• b. leher

• c. pinggang

• d. dada

Gerak membungkuk sambil duduk melatih kelenturan otot ....

• a. tangan

• b. leher

• c. punggung

• d. lengan

Latihan jalan berkelok-kelok berarti harus berjalan berkelok-kelok … balok-balok.

• a. di atas

• b. di samping

• c. di bawah

• d. menginjak

Gerak di tempat disebut gerak .…

• a. lokomotor

• b. nonlokomotor

• c. manipulatif

• d. lokomotif

Gerak memainkan benda disebut gerak ….

• a. lokomotor

• b. nonlokomotor

• c. manipulatif

• d. lokomotif

Apabila melakukan olahraga lari, maka otot kaki akan .…

• a. tegang

• b. sakit

• c. kuat

• d. kram

Latihan jalan dengan ujung kaki adalah jalan dengan ….

• a. telapak kaki

• b. jari-jari kaki

• c. berjinjit

• d. menyilang

Pada saat akan melakukan gerak meliukkan badan, sikap awalnya adalah ....

• a. berdiri tegak

• b. jongkok

• c. duduk

• d. mengangkat kaki