PANDUAN MINDA SIHAT

APAKAH YANG DIMAKSUDKAN DENGAN PENYAKIT MENTAL

• Berlaku apa individu mengalami gangguan emosi atau perasaan yang boleh mengakibatkan fungsi kehidupan seharian tidak berada di tahap optima

• Gangguan pada fungsi otak dan menyebabkan gangguan ketara terhadap pemikiran, perasaan dan tingkahlaku

• kesejahteraan fikiran, emosi dan tingkah laku yang membolehkan seseorang mengendalikan stres dengan baik, berhubung secara sosial dan berfungsi dengan baik dalam keluarga atau kerjaya

• adalah tindak balas emosi, fizikal dan mental akibat perubahan dalam sesuatu keadaan yang berlaku dalam kehidupan manusia. Stres merangkumi beban, tekanan, kebimbangan, keletihan, konflik, panik, kemurungan dan tidak bermaya.

BERIKUT MERUPAKAN LOGO UNTUK PROMOSI MINDA SIHAT

• 
• 

BERIKUT MERUPAKAN SIMPTOM AWAL MASALAH KESIHATAN MENTAL, KECUALI:

• Keresahan yang berpanjangan

• Gangguan tidur dan selera makan

• Tingkahlaku impulsif

• KOMUNIKASI KONFLIK

ANTARA BERIKUT, MANAKAH INTERVENSI AWAL YANG SESUAI UNTUK MEMBANTU RAKAN YANG SEDANG BERGELUT DENGAN MASALAH EMOSI?

• BERCERITA TENTANG MASALAH ANDA KEPADA RAKAN

• MENASIHATI

• MENGABAIKAN

• MENJADI PENDENGAR YANG BAIK

MANAKAH ANTARA BERIKUT ALAT UNTUK MENGURUSKAN TEKANAN?

• TEKNIK RELAKSASI

• TIDUR

• MENGAMBIL BAHAN YANG MENGKHAYALKAN

• MEMENDAM PERASAAN

BERIKUT MERUPAKAN MEDIUM YANG SELAMAT UNTUK MENDAPATKAN BANTUAN BERKAITAN KESIHATAN MENTAL

• TALIAN HEAL

• MEDIA SOSIAL

• RAKAN SEBAYA

• PENDAM DAN TIDAK MAHU SELESAIKAN MASALAH