Quiz sur le Sommeil des Enfants Héloïse Junier

Quelle hormone favorise l'endormissement et est sécrétée dans l'obscurité?

• Cortisol

• Sérotonine

• Adrénaline

• Mélatonine

Quelle est la température recommandée pour la chambre d'un enfant afin de favoriser le sommeil?

• 15 degrés

• 25 degrés

• 19-20 degrés

• 22-23 degrés

Pourquoi est-il recommandé de ne pas laisser un bébé seul pour s'endormir ou se rendormir la nuit?

• Pour créer un lien d'attachement

• Pour développer l'autonomie

• Pour favoriser l'indépendance

• Pour renforcer la discipline

Quelle est la durée de sommeil recommandée pour les jeunes enfants âgés de 30 mois à 5 ans?

• 10 heures

• Entre 8 et 10 heures

• Moins de 8 heures

• Plus de 12 heures

Quel est l'effet d'une sieste prolongée l'après-midi sur le sommeil nocturne des enfants?

• Facilite l'endormissement

• Rend le sommeil plus profond

• Peut Impacter négativement l'endormissement

• N'a aucun effet

Quelle hormone est associée au stress et peut rendre difficile le sommeil des enfants?

• Mélatonine

• Cortisol

• Sérotonine

• Adrénaline

Quel est le troisième ingrédient clé pour un bon sommeil des enfants selon les travaux actuels en chronobiologie?

• Sérotonine

• Mélatonine

• Cortisol

• Température corporelle

Quel est l'effet de la régularité des horaires du coucher et de réveil pour les enfants plus âgés sur leur sommeil?

• N'a aucun effet

• Rend le sommeil plus agité

• Facilite l'endormissement

• Rend le sommeil plus court