Penyuluhan Kader

Hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah seseorang mengalami kenaikan diangka ......

• <140 / <90 mmHg

• >140/ >90 mmHg

• 120-139/ 80-89 mmHg

• <120/ <80 mmHg

Berikut merupakan penyebab hipertensi, kecuali ...

• Usia dan Obesitas

• Stress dan Kolesterol

• Rokok dan Alkohol

• Rajin olahraga

Komplikasi akan muncul bila hipertensi tidak terkontrol, berikut ini penyakit komplikasi yang dapat muncul

• Stroke

• Kerusakan retina

• Gangguan saraf kaki yang menyebabkan luka hingga amputasi

• Jantung dan Ginjal

Apa yang harus anda lakukan bila muncul gejala nyeri dada, dan keringat dingin ...

• Istirahat

• Periksa ke puskesmas atau rumah sakit

• Rileks dan atur napas

• Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi dibandingkan badan

Berikut modifikasi pola makan yang benar untuk mencegah dan menjaga tekanan darah tetap normal, kecuali ....

• Konsumsi gula 4 sdm/ hari

• Konsumsi garan 1 sdt/ hari

• Konsumsi daging berlemak dan minyak goreng <5 sdm/ hari

• Mengurangi konsumsi kalium dan meningkatkan berat badan

TOGA adalah

• Tanaman obat keluarga

• Tanaman biasa yang ada di perkarangan rumah

• Tanaman yang memiliki khasiat dan ditanam di perkarangan rumah

• Tanaman yang memiliki manfaat hanya untuk bumbu dapur

Hal yang perlu diperhatikan untuk bahan toga yang akan dikonsumsi yaitu

• Bahan seadanya

• Bahan segar

• Bahan tidak berubah bentuk, bau dan rasa

• Bahan Utuh (tidak terkena hama)

Untuk menjaga dan meningkatkan efektifitas toga harus menggunakan alat-alat ....

• Wadah yang terbuat dari tanah liat/ panci dari bahan kaca, stainless steel

• Yang ada di dapur

• Wadah bekas masak

• Yang tidak terbuat dari stainless steel

Berikut ini pernyataan yang benar tentang TOGA

• Obat yang bisa dikonsumsi tanpa harus minum obat dokter

• Obat yang tidak dapat meningkatkan kesehatan

• Obat tradisional yang sulit didapatkan (langka)

• Obat pelengkap yang dikonsumsi dengan obat dokter