quiz sukan ekstrem dan keselamatan

Apakah aktiviti yang ditawarkan dalam KKEC?

• Berbasikal

• merentas desa

• jalan lasak

• abseiling

Ketika berlari, pelari menggunakan________

untuk menolak badan ke hadapan?

• tumit kaki

• kekura kaki

• bebola kaki

Mengapakah aktiviti warm up penting sebelum

melakukan sebarang aktiviti?

• Bagi mengelakkan daripada mengalami kekejangan otot

• Untuk mengeluarkan peluh

• Bagi mengurangkan kadar pengeluaran hormon

Apakah jenis kayak yang sesuai bagi orang yang

baru menceburi bidang kayak?

• creek boat

• polo

• squirt

Apakah ciri keselamatan dalam berbasikal?

• menggunakan basikal yang bersesuaian dengan keadaan

• menggunakan cycling shoes

• memakai topi keledar berbasikal

Berapa kilometer jalan lasak yang dilakukan di KKEC?

• 12km - 18km

• 7km- 10km

• 10km-25km

Dalam aktiviti orienteering, seseorang perlu mengemudikan arah dirinya dari satu titik kawalan ke satu titik kawalan yang lain dengan berpandukan ……… dan ……..

• papan tanda dan arah mata angin

• arah mata angin dan peta

• peta dan kompas

Mengapa pemakaian jaket keselamatan penting dalam aktiviti berkayak

• selamat untuk berenang

• senang terapung sekiranya jatuh ke dalam air

• mudah bergerak

• selesa

Sekiranya anda berasa kurang sihat ketika berkayak, apakah isyarat yang boleh dilakukan?

• melompat keluar daripada kayak

• menjerit

• mengangkat pendayung secara menegak dan melambaikan kekiri dan kekanan

Aktiviti berjalan lasak dilakukan secara (a)   ?