sesi 2

Ridwan dan Heru berdiri saling berhadapan. Ridwan berjalan dan berlari dengan menendang bola ke arah Heru. Pernyataan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .

• a. nonlokomotor dan manipulatif

• b. lokomotor dan manipulatif

• c. lokomotor dan nonlokomotor

• d. manipulatif dan lokomotor

Passing bawah merupakan gerakan yang harus dikuasai pemain bola voli. Posisi awal saat melakukan passing bawah ialah kedua kaki selebar bahu dan lutut. Posisi lutut yang tepat adalah . . . .

• a. ditekuk

• b. direndahkan

• c. ditinggikan

• d. diluruskan

Siswa kelas VI melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah . . . .

• a. Lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi tolakan dan melayang

• b. Melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang

• c. Lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat dan mendarat

• d. Melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat

Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah . . . . 

• a. kelentukan

• b. kecepatan

• c. kelincahan

• d. kekuatan

Peregangan otot dan pelemasan sendi merupakan bagian dalam aktivitas kebugaran jasmani. Peregangan otot dan pelemasan sendi bermanfaat untuk melatih . . . .

• a. kelincahan dan kelenturan tubuh

• b. kekuatan dan kelentukan tubuh

• c. kelenturan dan kelentukan tubuh

• d. kekuatan dan kelincahan tubuh

Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani . . . .

• a. meningkatkan daya tahan tubuh

• b. meningkatkan kecepatan

• c. meningkatkan kekuatan otot

• d. meningkatkan kelentukan persendian

Perhatikan gambar di samping.!

Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Adalah gerakan renang gaya . . . .

• a. bebas

• b. punggung

• c. dada

• d. kupu - kupu

Saat melakukan renang gaya punggung posisi tubuh yang benar adalah . . . .

• a. telungkup

• b. miring kiri

• c. miring kanan

• d. terlentang

PBVSI singkatan dari . . . .

• a. Persatuan Basket dan Voli Seluruh Indonesia

• b. Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia

• c. Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia

• d. Persatuan Bola Sepak Seluruh Indonesia

Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah . . . .

• a. Membentuk tubuh bagian kepala

• b. Membentuk tubuh bagian lengan

• c. Membentuk tubuh bagian kaki

• d. Membentuk bagian panggul