PJOK Kelas 1_Pengenalan Air

Berenang sebaiknya di ....

• kolam renang

• sungai

• danau

Beraktivitas di air didahului dengan ....

• lari-lari

• peregangan

• senam

Berikut bukan gerakan pemanasan adalah ....

• memutar lengan

• berbaring miring

• menekuk lutut

Menekuk kepala merupakan contoh peregangan otot ….

• pinggang

• kaki

• leher

Tujuan aktivitas di atas adalah ….

• meregangkan otot leher

• meregangkan otot kaki

• meregangkan otot lengan

Mandi di pancuran diawali dengan membasahi ….

• kepala

• tangan

• kaki

Berikut yang bukan peregangan lengan adalah ….

• melipat dan meluruskan lengan

• memutar lengan

• meliukkan badan

Jika belum pandai berenang, sebaiknya bermain di kolam ....

• dangkal

• tinggi

• dalam

Hal yang dilakukan sebelum berenang adalah ....

• menjemur baju

• adaptasi air

• mandi dan keramas

Alat untuk bantu mengapung adalah ….

• pelampung

• kacamata renang

• tali