Pre-Test Pelatihan Strategi Efektif Untuk Mengatasi Stress

Apa yang dimaksud dengan depresi?

• Gangguan emosional atau suasana hati yang buruk

• Penyakit fisik tertentu

• Kehilangan minat dan gairah pada aktifitas

• Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan

Apa yang dimaksud dengan coping mechanism?

• Perilaku untuk mengurangi ketegangan psikologi dalam kondisi stres

• Mendengarkan music

• Strategi untuk mengatasi depresi

• Mengonsumsi obat-obatan terlarang

Apa yang dimaksud dengan faktor biologis yang mempengaruhi depresi?

• Bermain dengan hewan peliharaan

• Mengalihkan perhatian

• Kehilangan orang yang disayang

• Genetik, proses menua, dan penyakit fisik tertentu

Apa yang dimaksud dengan emotion-focused coping mechanism?

• Menggunakan humor

• Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan

• Strategi untuk menghadapi masalah dari akarnya

• Mengalihkan perhatian dari sumber masalah

Apa yang termasuk dalam jenis-jenis coping mechanism yang sehat?

• Belanja secara impulsif

• Makan secara berlebihan

• Tidur yang cukup

• Menutup diri dari orang lain

Apa yang termasuk dalam jenis-jenis coping mechanism yang tidak sehat?

• Merawat diri

• Berkebun

• Bersikap realistis

• Mengonsumsi obat-obatan terlarang

Apa yang termasuk dalam pencegahan depresi?

• Deep breathing

• Mendekatkan diri kepada Allah SWT

• Membersihkan rumah

• Journaling

Apa yang menjadi gejala utama depresi?

• Konsentrasi dan perhatian berkurang

• Mendengarkan music

• Nafsu makan berkurang

• Menggunakan humor

Apa yang dimaksud dengan problem-focused coping mechanism?

• Menggunakan humor

• Bermain dengan hewan peliharaan

• Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan

• Strategi untuk menghadapi masalah dari akarnya

Apa yang termasuk dalam teknik relaxasi untuk pencegahan depresi?

• Belanja secara impulsif

• Deep breathing

• Berkebun

• Mengonsumsi obat-obatan terlarang