Tugas PJOK Kelas 8 Daring

Apa yang dimaksud dengan senam irama ?

• Senam yang menggunakan alat matras

• Senam yang menggunakan iringan musik

• Olahraga yang menyehatkan tubuh

• Olahraga yang menggunakan gerakan

Berikut ini unsur-unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama yaitu ....

• Kecepatan gerak

• Kelentukan

• Keluwesan

• Ketepatan dengan irama

Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan .....

• Kaku dan cepat

• Cepat dan tepat

• Flesibel dan patah-patah

• Indah dan lentur

Prinsip senam irama adalah .....

• gerak seirama dengan teman kelompoknya

• perpaduan antara gerak dan irama sehingga menghasilkan gerakan yang indah

• irama musik sebagai satu-satunya pengiring gerakan

• tepukan tangan yang berirama tidak bisa dijadikan pengiring gerakan

DIbawah ini yang bukan termasuk manfaat senam irama adalah ....

• untuk melatih kekuatan motorik

• untuk melatih kelenturan motorik

• untuk melatih kelentukan motorik

• untuk melatih kecepatan motorik

Pada gambar tersebut nama gerakannya adalah ....

• Handstand

• Headstand

• Sikap kapal terbang

• Kayang

Apa nama gerakan tersebut ....

• Headstand

• Handstand

• Kopstand

• Kayang

Gerakan senam lantai tersebut dinamakan gerakan ....

• Forward roll

• Tiger sprong

• Back roll

• Tiger roll

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah .....

• Tikar

• Terpal

• Kasur

• Matras

Untuk menjaga dan terjadinya kesalahan otot sebelum melakukan gerakan senam lantai diperlukan .....

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelenturan

• Pernapasan