Exercícios e Idosos

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cite alguns fatores que podem influenciar a participação de idosos em programas de exercícios:

Transporte, Fatores Psicológicos, Horário de treinos.

Custos, Riscos, Segurança

Condições Médicas, Tipos de Exercícios, Conhecimento do Professor.

Todos os anteriores.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os princípios biológicos individuais do exercício?

I.Principio da sobrecarga;

II.Progressão e individualidade;

III.Principio da especificidade;

IV.Principio da reversibilidade;

I.Principio da sopracarga;

II.Progressão e coletividade;

III.Principio da horizontalidade;

IV.Principio da liderança;

I.Bom Principio;

II.Progressão e coletividade;

III.Principio da especificidade;

IV.Principio da liderança;

Nenhuma das três.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal ganho promovidos pelos Exercícios Aeróbios em idosos?

Benefícios cardiovasculares

Benefícios periféricos

Não promovem melhoria em idosos

Ganho de força muscular e massa muscular

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o principal ganho promovido pelos exercícios resistidos em idosos?

Não há benefício

Benefícios cardiovasculares

Ganho de força muscular

Benefícios hipoalergênicos

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é FITT – VP?

firula, imaginação, time, tomate, volume, progressão

felicidade, irmandade, televisão, trampo, Vlog, paranauê

frequência, intensidade, tempo, tipo, volume, progressão

força, inúmeras séries, tempo, tipo, volume, peso máximo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Em relação a atuação de profissionais de Educação Física no prognóstico de exercícios físicos para idosos é importante...

o conhecimento dos motivos que levaram o idoso a buscar participar de um programa de exercício

ter um plano de treinamento fechado, onde o idoso deverá se encaixar.

identificar o motivo pessoal significativo, incluindo a discussão de metas realistas e progressivas

A e B estão corretas.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Em relação à melhora cognitiva de idosos...

O treino cardiorrespiratório gera impacto positivo

Não existem estudos que deem conta desta variável

O treino cardiorrespiratório não gera impacto positivo

B e C estão corretas

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