SOAL PTS PJOK KELAS IX - SEM 2

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke.......

• A. Bawah dan atas

• B. Depan dan atas

• C. Bawah dan belakang

• D. Depan atau belakang

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat....

• A. Kedua tangan menyentuh matras

• B. kedua tangan bertumpu di atas matras

• C. Kedua tangan bersilang di atas matras

• D. Panggul mendarat di atas matras

Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang yaitu......

• A. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

• B. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut.

• C. Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokan

• D. Sikap kepala yang terlalu mengadah.

Senam lantai juga disebut dengan istilah......

• A. Floor Exercises

• B. Floor Sprong

• C. Floor Cart Wheel

• D. Floor Radslag

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di indonesia dinamakan...

• A. PERSANI

• B. PERBASI

• C. PERTINA

• D. PERSI

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelenturan san kekuatan adalah.....

• A. Senam lantai

• B. Senam ritmik

• C. Senam

• D. Senam irama

Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah......

• A. Guling depan - guling belakang - loncat harimau

• B. Guling depan - loncat tiga - loncat harimau

• C. Guling belakang - salto - loncat harimau

• D. Guling belakang - meroda - salto

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll belakang yang benar yaitu.......

• A. Panggul, punggung, tangan, kaki

• B. Tangan, punggung, panggul, kaki

• C. Panggul, tangan, punggung, kaki

• D. Tangan, panggul, pinggang, kaki

Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala ( otot leher ) sebagai titik tumpuhnya adalah jenis senam lantai........

• A. Guling depan

• B. Headstand

• C. Guling belakang

• D. Handstand

Ketika akan melakukan roll belakang, posisi badan yang benar adalah.....

• A. Berdiri di tengah matras

• B. Di depan matras

• C. Membelakangi matras

• D. Menghadap ke dinding