PJOK kelas 3 SMP2 AKBAR

Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …

• istirahat yang cukup

• pemulihan rutin

• mengatur pola makan

• olah raga teratur

Sikap badan yang betul saat melakukan guling ke depan ialah posisi badan...

• Diluruskan

• Direbahkan

• Dibulatkan

• Dimiringkan

Setiap gerakan senam dalam praktiknya memiliki rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya ialah...

• Berdiri Tegak

• Jongkok

• Duduk

• Telungkup

Operan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter. Gerakan ini merupakan operan . . . .

• operan pantulan

• operan dari depan dada (chest pass )

• operan dari atas kepala

• operan dari samping

Memukul bola kasti adalah tugas dari seorang pemukul, pemain pemukul atau penyerang (batter) bertugas memukul bola untuk mencetak angka (run). Seorang pemukul dalam memukul bola harus mahir . . . . datangnya bola.

• memperkirakan arah

• mengontrol kecepatan bola

• mengayunkan pemukul

• memukul bola dengan keras

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....

• menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

• menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar

• menendang bola dengan punggung kaki

• menahan bola menggunakan tangan

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

• Kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• punggung kaki bagian dalam

• punggung kaki bagian luar

Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....

• Dalam kaki

• Luar kaki

• punggung kaki

• telapak kaki

Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....

• Perut

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• kepala

Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....

• perut

• kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• kepala