العقل السليم في الجسم السليم

ما نسبة الماء الطبيعية في جسم الإنسان ؟

• 50%

• 60%

• 70%

• 80%

ما هي أعراض نقص الماء في جسم الإنسان ؟

• وجود طاقة

• كثرة العرق

• الإصابة بالصداع

ما هي مصادر البروتين الحيواني ؟

• الأسماك

• بذور الشيا

• الكينوا

• الفستق

كيف يتقسم الطبق الصحي ؟

• 25% خضروات

  25% كاربوهيدرات

  50% بروتين

• 25% خضروات

  50% كاربوهيدرات

  25% بروتين

• 50% خضروات

  25% كاربوهيدرات

  25% بروتين

من الأطعمة التي لا يجب تناولها يومياً .....

• البقوليات

• الفواكه

• الخضروات

• الأطعمة المقلية

من أعراض سوء التغذية ...

• صعوبة التركيز

• الاكتئاب

• الشعور بالبرد

• جميع ما سبق

من فوائد الرياضة الحفاظ على صحة القلب ؟

• لا

• نعم

ما هي مصادر البروتين النباتي ؟

• الأسماك

• بذور الشيا

• اللحوم

• الدجاج

ما هو نصف ربع العدد 16 ؟

• 2

• 4

• 8

يجب ممارسة الرياضة مرتين على الأقل أسبوعياً ؟

• لا

• نعم