Nutrisi Seimbang Saat Ramadhan

Makanan manis juga dianjurkan untuk dilakukan saat berbuka berpuasa, tapi jangan berlebihan. Yang bukan makanan manis yang dianjurkan adalah ....

• Kurma

• Buah Segar

• Sirup Dingin

• Air Kelapa Murni

Bila puasa efektif dapat menyembuhkan sejumlah penyakit & meringankan rasa nyeri. Seperti .....

• Penyakit Lambung

• Sakit Gigi

• Jantung

• Perut Kembung

Kebutuhan cairan manusia adalah 2L/hari. Pembagian waktu minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan saat puasa adalah ..........

• 1. Buka puasa 4 gelas

  2. Sebelum tarawih 2 gelas

  3. Setelah tarawih 1 gelas

  4. Sebelum tidur 1 gelas

  5. Sahur 2 gelas

• 1. Buka puasa 2 gelas

  2. Sebelum tarawih 2 gelas

  3. Setelah tarawih 2 gelas

  4. Sebelum tidur 2 gelas

  5. Sahur 2 gelas

• 1. Buka puasa 2 gelas

  2. Sebelum tarawih 1 gelas

  3. Setelah tarawih 1 gelas

  4. Sebelum tidur 2 gelas

  5. Sahur 2 gelas

• 1. Buka puasa 4 gelas

  2. Sebelum tarawih 1 gelas

  3. Setelah tarawih 1 gelas

  4. Sebelum tidur 3 gelas

  5. Sahur 3 gelas

Ada beberapa rekomendasi buah yang dapat membuat kenyang saat berpuasa. Diantaranya yaitu...

• Pepaya & Alpukat

• Mangga & Jeruk

• Apel & Pir

• Jambu

Selama berpuasa, asupan makanan yang ideal adalah makanan bernutrisi seimbang yaitu..

• Mineral, Kalori, Vitamin, Karbohidrat

• Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin & Mineral

• Protein Hewani & Protein Nabati

• Vitamin A, B, C & D