Suplementación deportiva

Para que actividad sería apropiado el suo de bicarbonato?

• Fútbol

• Medio fondo, 800 y 1500 metros

• Halterofilia y powerlifting

• Triatlón - Iroman

La creatina es uno de los suplementos que más ha demostrado funcionar según decenas de estudios científicos. ¿En qué deporte podría resultar útil este suplemento, suponiendo que los individuos responden adecuadamente al mismo?

• Natación aguas abiertas

• Ciclismo de ruta

• Rugby

• Pedestrismo

  Senderismo

¿Cuál es la dosis optima de cafeína según la investigación científica?

• 1 mg/kg peso

• 3 mg/kg peso

• 6 mg/kg peso

• 9 mg/kg peso

¿Cuáles son las obligaciones de los suplementos nutricionales?

• Confiabilidad - costo - aplicabilidad

• Efectividad - competitividd - legalidad

• Seguridad - efectividad - competitividd

• Efectividad - seguridad - legalidad

El Instituto Australiano del Deporte clasifica los suplementos en 4 categorías, A-B-C-D. ¿En qué categoría se encuentra el Tribulus Terrestris?

• A

• B

• C

• D