Diagnóstico: "Acondicionamiento físico "

Identifica el que no corresponde a un entrenamiento fisico

• Tabata

• Funcional

• Piramidal

• G.A.P

• Oblicuo

Sentadillas, Estocadas ,jumping jacks trabajan mayoritariamente el siguiente segmento muscular

• Abdominales

• Brazos

• Hombros

• Piernas

Estado nutricional

• I.M.C relaciona frecuencia cardíaca y alimentación

• Chile presenta porcentajes muy por debajo del 50% de adultos con exceso de peso

• Una persona con un I.M.C mayor a 25 se encuentra categoría normal

• I.M.C relaciona peso y talla

Circuito Tabata características

• Tiene como beneficio la mejora del rendimiento cardiovascular

• Requiere largos tiempos de ejecución

• Es un circuito de baja intensidad

• Considera tiempos mínimos de ejecución de 1 minuto por cada ejercicio y un minuto de descanso

Identificar cual no es un ejercicio físico

• Plancha

• Ruffier

• Estocada

• Flexiones de codo

• Skipping

Identificar cual no es un ejercicio físico

• Plancha

• Ruffier

• Estocada

• Flexiones de codo

• Skipping

Que es Ac. Fisico

• Relajarce

• Hacer ejercicio

• Adecuar nuestro cuerpo

• Desarrollo de las capacidades fisicas de nuestro cuerpo

Cuales son articulaciones del cuerpo humano

• Huesos, codo,brazo, cuello

• codo, rodilla, tobillo, muslo

• cuello, muñeca,codo,rodilla

• cabeza, pie, brazo, rodilla

Que es dieta

• Balancear la comida

• Comer sano

• Ingesta de alimentos durante las 24 horas del dia

• Comer mucha ensalada

cuando un individuo realiza ejercicio físico menos de 3 veces a la semana. ¿es considerado como?:

• Activo

• Sedentario

• Deportista