Ulangan Latihan Materi Atletik kelas 8

Apa yang dimaksud dengan 'reaction time' dalam sprint technique?

• Waktu reaksi terhadap finish

• Waktu reaksi terhadap aba-aba start

• Waktu reaksi terhadap cooldown

• Waktu reaksi terhadap warming up

Bagaimana posisi tangan yang ideal saat melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek?

• Tangan selebar bahu

• Tangan lurus ke bawah

• Tangan di atas kepala

• Tangan di pinggang

Apa yang dimaksud dengan 'stride length' dalam sprint technique?

• Panjang langkah saat berjalan

• Panjang langkah saat lari

• Panjang langkah saat melompat

• Panjang langkah saat berlari cepat

Apa yang dilakukan dalam latihan interval extensif?

• Menekankan pada kekuatan otot tungkai

• Menekankan pada kecepatan ayunan lengan

• Menekankan pada daya tahan umum

• Menekankan pada kecepatan lari

Tujuan dari variasi gerak spesifik dalam pembelajaran lari jarak pendek adalah untuk?

• Meningkatkan pengetahuan dan keterampilan

• Mengurangi nilai disiplin

• Mengabaikan perbedaan

• Menghindari tanggung jawab

Bagaimana cara meningkatkan 'reaction time' dalam sprint technique?

• Menggunakan start yang cepat

• Menggunakan start yang lambat

• Mengurangi fokus pada start

• Mengabaikan aba-aba start

Apa yang harus dilakukan saat melakukan 'block clearance' dalam sprint technique?

• Mengangkat kedua kaki tinggi

• Menjatuhkan kedua bahu ke depan

• Mendorong blok start dengan kaki belakang

• Mengangkat kedua lengan ke atas

Apa yang harus diperhatikan dalam lari jarak menengah?

• Badan harus selalu tegang

• Penguasaan pada kecepatan lari tidak penting

• Lengan diayunkan terlalu tinggi

• Langkah tetap dengan tekanan pada ayunan kaki ke depan

Apa perbedaan gerakan lari jarak pendek dan lari jarak menengah?

• Lari jarak menengah menggunakan start jongkok

• Lari jarak menengah menapak dengan ujung-ujung kaki

• Lari jarak pendek menggunakan start jongkok

• Lari jarak pendek menggunakan start berdiri

Bagaimana posisi kepala yang ideal saat melakukan sprint technique?

• Kepala condong ke depan

• Kepala berputar ke samping

• Kepala tetap tegak

• Kepala condong ke belakang