Spánek

Spánek

• není k životu potřeba

• je útlumově-relaxační fáze organismu

• je potřebný ke zvýšení tlaku, pulsu a dechu

• je škodlivý

Fyziologický spánek u dospělého trvá

• 10 - 11 hodin

• 6 hodin

• 6 - 8 hodin

• méně než 4 hodiny

Délka spánku 11 - 14 hodin je charakteristický pro

• batole

• kojence

• dospělého

• mladší školní věk

Fází spánku máme

• 3 - nonrem, rem, nrem

• 2 - nonrem, rem

• 4 - nonrem, rem, nrem, usínání

• 5 - usínání, nonrem, nrem, hluboký, probouzení

Přechodný stav mezi bělostí a spánkem nazýváme

• bdělost

• nespavost

• probouzení

• usínání

Sny, které si po probuzení pamatujeme jsou ve fázi

• NonRem

• Rem

Insomnie je

• nadměrná spavost

• náhlá spavost

• nespavost

• náměsíčnost

Příčinou nespavosti může být

• klid

• stres

• tma, vyvětraný pokoj

• hypnotika

Hypnotika jsou

• léky působící tlumivě na CNS

• léky působící na trávicí systém

• léky snižující dobu spánku

• léky způsobující zmatenost

Stav způsobený nedostatek spánku se nazývá

• Spánková aprivace

• Spánková insomnie

• Spánková apnoe

• Spánková deprivace