Mindset de Resiliencia y Aceleración

¿Qué es la resiliencia según Boris Cyrulnik?

• La capacidad de hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos

• La capacidad de sobreponerse a periodos de dolor emocional y situaciones adversas

• La capacidad de adaptarse rápidamente a los cambios

• La habilidad para establecer lazos íntimos con otras personas

¿Qué se menciona como la habilidad de ver objetos y movimientos fuera de tu línea de visión directa?

• Mirada periférica

• Mirada directa

• Mirada central

• Mirada de balcon

¿Qué se recomienda hacer para estar en el aquí y el ahora?

• Rumiar constantemente los pensamientos

• Practicar mindfulness

• Ignorar las emociones

• Enfocarse en el pasado

¿Qué es la ansiedad?

• Una emoción buena que debemos controlar

• Un estado de felicidad constante

• Una técnica de relajación

• Una respuesta emocional ante la incertidumbre

¿Qué se menciona como la capacidad de ver la situación desde otro ángulo?

• 
  Mirada directa

• Mirada periférica

• Mirada central

• Mirada de balcón

¿Cuál es la primera dimensión de la resiliencia?

• 
  Introspección

• Relacionarse

• Sentido del humor

• Conciencia Moral

¿Qué se recomienda hacer para acabar con la rumiación psicológica?

• Priorizar las responsabilidades en función de su importancia

• Darle vueltas a los pensamientos constantemente

• Conectar con la naturaleza

• Realizar una lista de responsabilidades

¿Qué se recomienda hacer para practicar la aceptación?

• Adaptarse a los cambios que trae la vida

• Planificar todo detalladamente

• Evitar cualquier tipo de cambio

• Controlar todas las situaciones

¿Qué se menciona como clave para expandir nuestra mirada periférica?

• No prestar atención a lo que no está directamente enfrente

• Ver la situación como un tercero

• Encoger la mirada periférica

• Mantener la mirada fija en un punto

¿Qué principios se mencionan para tomar decisiones ágiles en el 'Mindset de Aceleración'?

• Tomar las pequeñas decisiones críticas

• Involucrar diferentes puntos de vista y generar debate

• Establecer una red de equipos multifuncionales

• Todas las anteriores