อาหารหลัก 5 หมู่

เหตุการณ์ที่ 1 เด็กชายฟ้าคราม ชอบกินขนมและน้ำอัดลมแต่ไม่ชอบกินผักผลไม้ ทำให้ท้องผูก ใช้เวลาในการถ่ายท้องนาน จากเหตุการณ์ข้างต้นเด็กชายฟ้าครามควรบริโภคอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ไหนที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายของเด็กชายฟ้าครามดีขึ้น

• อาหารหมู่ที่ 1 และ 2

• อาหารหมู่ที่ 3 และ 4

• อาหารหมู่ที่ 1 และ 3

• อาหารหมู่ที่ 1 และ 5

เหตุการณ์ที่ 2 เด็กชายก้องภพชอบทานอาหารประเภททอด ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด แฮมเบอร์เกอร์ และขนมกรุบกรอบ ทำให้เด็กชายก้องภพมีน้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐานและส่งผลให้เด็กชายก้องภพป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง จากเหตุการณ์ข้างต้นเด็กชายก้องภพมีสารอาหารในอาหารหลัก 5 หมู่ใดสะสมเยอะเกินกว่าความจำเป็น

• อาหารหมู่ที่ 5

• อาหารหมู่ที่ 2

• อาหารหมู่ที่ 3

• อาหารหมู่ที่ 1

เหตุการณ์ที่ 3 เด็กหญิงแก้มใสและพ่อแม่ นั่งทานข้าวเย็นด้วยกัน โดยบนโต๊ะอาหารมีน้ำพริกปลาทู แตงกวาผัดน้ำมันหอย ผัดผักใส่กุ้ง และข้าวสวย ซึ่งทั้งหมดนี้ถือว่าเป็นอาหารดีเพื่อสุขภาพ แต่จากเหตุการณ์ข้างต้นยังขาดอาหารหลัก 5 หมู่บางหมู่ไปซึ่งหมู่ที่ขาดไปคือหมู่อะไร

• อาหารหมู่ที่ 3

• อาหารหมู่ที่ 1

• อาหารหมู่ที่ 4

• อาหารหมู่ที่ 2

เหตุการณ์ที่ 4 แม่ของพลอยเปิดร้านขายขนมหวาน เช่น คัพเค้ก โดนัท บราวนี่ เป็นต้น โดยในขนมหวานเหล่านี้จะมีสารอาหารหลักเป็นส่วนผสม โดยในส่วนผสมหลักอันดับหนึ่งของขนมหวานคืออะไร

• โปรตีน

• วิตามินจากผลไม้

• เกลือแร่จากผัก

• คาร์โบไฮเดรต

เหตุการณ์ที่ 5 คุณแม่ของนับดาวได้เตรียมข้าวกล่องให้นับดาวไปทานที่โรงเรียน โดยได้เตรียมเมนูข้าวปั้น แซลม่อน กุ้งเทมปุระ ไส้กรอกทอด และสลัดผัก ซึ่งในอาหารกล่องนี้ล้วนเต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย แต่ยังขาดสารอาหารประเภทหนึ่งไป สารอาหารประเภทนั้นคืออะไร

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามินจากผลไม้

• ไขมัน