PJOK

Gada dan simpai merupakan alat yang sering digunakan pada .....

• senam lantai

• permainan bola voli

• renang

• senam irama

Sikap awal saat melakukan langkah biasa adalah berdiri tegak dengan kedua tangan di .....

• samping badan

• kepala

• dada

• pinggang

Saat melakukan langkah lingkar, pada hitungan ke-2 kaki kanan diangkat sambil ditekuk membentuk sudut .....

• 30°

• 50°

• 70°

• 90°

Loopas disebut juga .....

• langkah biasa

• langkah samping

• langkah silang

• langkah tiga

Sikap awal saat melakukan gerakan mengayun kedua lengan ke atas adalah berdiri dengan kedua kaki .....

• rapat

• dibuka selebar bahu

• silang

• mengeper

Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun .....

• 1917

• 1914

• 1912

• 1913

Senam irama bergantung pada kekompakan gerak dan kesesuaian dengan .....

• situasi

• irama

• gerakan

• tempo

Melangkahkan satu kaki disusul melangkahkan kaki satunya, lalu diletakkan sejajar di sampingnya merupakan gerakan dari langkah .....

• biasa

• rapat

• samping

• keseimbangan

Yoga melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Yoga yang menjadi tumpuan adalah .....

• tangan kanan

• tangan kiri

• kaki kanan

• kaki kiri

Salah satu tujuan kita melakukan peregangan atau pemanasan sebelum melakukan senam irama adalah .....

• meningkatkan percaya diri

• menguatkan tulang

• melemaskan otot dan sendi

• keseimbangan gerakan