¿Cuál es la duración típica de un calentamiento en una clase de tonificación dirigida?

Tonificación dirigida. Sesión 23-24

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Physical Ed
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Professional Development
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Sara López de la Nieta Cuesta
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38 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
15-20 minutos
30-45 minutos
1 hora
5-10 minutos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la estructura tradicional de una clase de tonificación dirigida?
Solo parte principal
Solo vuelta a la calma
Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma
Solo calentamiento
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la duración aproximada de la parte principal de una clase de tonificación dirigida?
15-20 minutos
5-10 minutos
1 hora
30-45 minutos
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué se recomienda en cuanto al tiempo de descanso entre series de un mismo grupo muscular?
1 minuto
Menos de 2 bloques musicales
Más de 5 minutos
30 segundos
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de trabajo en circuito implica una distribución por bloques de 4 ejercicios?
Ninguna de las anteriores
General
Concentrado
Por bloques
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la duración típica de la vuelta a la calma en una clase de tonificación dirigida?
5-10 minutos
30-45 minutos
1 hora
15-20 minutos
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué se debe hacer durante la vuelta a la calma en una clase de tonificación dirigida?
Realizar ejercicios de alta intensidad
Utilizar música rápida y enérgica
Iniciar una nueva parte principal
Hacer estiramientos
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