ALIMENTACION SALUDABLE

Que alimentos son saludable

• Frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables
• Dulces, frituras, comida chatarra
• Refrescos, bebidas azucaradas
• Alimentos procesados, comida rápida

que alimentos no son saludables

• Algunos ejemplos de alimentos no saludables son las comidas rápidas, los refrescos, los dulces y los alimentos fritos.
• Los alimentos integrales
• El agua y las infusiones
• Las frutas y verduras

¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos no saludables?

• Algunos ejemplos de alimentos no saludables son las comidas rápidas, los refrescos, los dulces y los alimentos fritos.

• Los alimentos integrales

• El agua y las infusiones

• Las frutas y verduras

¿Cuáles son los beneficios de una dieta saludable?

• Mejora la salud general, proporciona nutrientes esenciales, ayuda a mantener un peso saludable

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

• No tiene beneficios para la salud

• Puede causar deficiencias nutricionales

¿Cuál es el impacto de la comida chatarra en la salud?

• La comida chatarra puede contribuir a la obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes

• La comida chatarra no tiene impacto en la salud

• La comida chatarra es beneficiosa para la salud

• La comida chatarra solo causa problemas dentales

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¿Cuáles son los efectos de una dieta poco saludable en el cuerpo?

• Puede causar obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes

• No tiene efectos en el cuerpo

• Mejora la salud general

• Provoca un aumento en la energía y la vitalidad

¿Por qué es importante evitar la comida chatarra?

• Porque puede contribuir a problemas de salud como la obesidad y enfermedades crónicas

• La comida chatarra es beneficiosa para la salud

• No tiene impacto en la salud

• Solo causa problemas dentales

¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos saludables?

• Frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables

• Dulces, frituras, comida chatarra

• Refrescos, bebidas azucaradas

• Alimentos procesados, comida rápida

¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio regularmente?

• Mejora la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de enfermedades crónicas

• No tiene beneficios para la salud

• Puede causar lesiones y fatiga

• Provoca un aumento en la energía y la vitalidad

¿Por qué es importante mantenerse hidratado?

• Porque el agua es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo, ayuda a regular la temperatura, y mejora la función cognitiva

• No tiene impacto en la salud

• Provoca deshidratación

• La hidratación excesiva puede ser perjudicial