La adiciòn a las pantallas

¿Qué es importante activar para percibir mejor las oportunidades?

• El sistema circulatorio

• El sistema reticular

• El sistema nervioso

• El sistema digestivo

¿Qué es el principal inhibidor del sistema reticular según el texto?

• El teléfono

• El ordenador

• La pantalla

• La televisión

¿Qué se recomienda para fortalecer la corteza prefrontal?

• Posponer la recompensa

• Buscar gratificaciones instantáneas

• Realizar multitarea

• No prestar atención

¿Qué se recomienda para mejorar la atención y concentración?

• Enfocarse en cosas positivas

• No prestar atención a nada

• No saborear las experiencias

• Distraerse con multitarea

¿Qué se recomienda para fortalecer la capacidad de prestar atención?

• No prestar atención a nada

• No saborear las experiencias

• Realizar multitarea

• Enfocarse en cosas positivas

¿Qué se recomienda para fortalecer la capacidad de saborear desde los sentidos?

• Tomar la decisión de fijarse en tres cosas buenas

• No saborear las experiencias

• Distraerse con multitarea

• No prestar atención a nada

¿Qué se recomienda para fortalecer la capacidad de discriminar entre lo bueno y lo malo?

• No saborear las experiencias

• Enseñar a buscar si está bien o está mal

• Distraerse con multitarea

• No prestar atención a nada

¿Qué se recomienda para fortalecer la capacidad de prestar atención a alguien?

• Distraerse con multitarea

• Quitar el teléfono y prestar atención con los sentidos y el corazón

• No saborear las experiencias

• No prestar atención a nada

¿Qué se recomienda para fortalecer la capacidad de prestar atención a la lectura?

• Leer en papel

• No prestar atención a nada

• Leer en pantalla

• Distraerse con multitarea

¿Qué se recomienda para fortalecer la capacidad de prestar atención a una conversación?

• Escuchar con los sentidos y el corazón

• Distraerse con multitarea

• No prestar atención a nada

• No saborear las experiencias