Quizz Musculation

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1st Grade

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Combien le corps humain a-t-il de muscles ?

639

455

536

344

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel est le muscle extenseur du bras ?

Le biceps

Le triceps

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel exercice est utile pour l'échauffement cardio-vasculaire ?

Corde à sauter

Gainage planche

Pompes

Gainage lateral

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Qu'appelle-t-on la "charge maximale"?

Le poids max qu'une machine propose

Le poids qu'on peut soulever moins de 10 fois

Le poids qu'on peut soulever qu'une fois

Poids qu'on peur soulever3 fois au moins

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

En quoi les étirements sont utiles ?

Gagner en volume musculaire

Gagner en élasticité musculaire

Gagner en force musculaire

Éviter les courbatures

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

À quel moment doit-on expirer en musculation ?

Le plus possible

Sur le temps de récupération

Je bloque ma respiration

Sur le temps d'effort

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quel est le muscle le plus sollicité lors des squats ?

Ischio-jambier

Quadriceps

Mollet

Fessier

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