Habitos Atómicos

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el enfoque principal de "hábitos atómicos" según el libro?

Lograr cambios masivos rápidamente

Realizar pequeñas mejoras incrementales

Establecer metas ambiciosas

Establecer rutinas rígidas

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué término se utiliza en el libro para describir la técnica de adjuntar un nuevo hábito a uno existente?

Moldear hábitos

Apilar hábitos

Anclar hábitos

Vincular hábitos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

. ¿Qué papel desempeña el entorno en la formación de hábitos según se discute en el libro?

No tiene impacto en la formación de hábitos

Puede obstaculizar la formación de hábitos

Moldea el comportamiento y puede aprovecharse para construir hábitos

Solo influye en los hábitos en situaciones específicas

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el "Señal" en el ciclo del hábito?

La recompensa que refuerza un hábito

La acción desencadenada por un hábito

El contexto o disparador que inicia un hábito

La sensación de satisfacción después de completar un hábito.

5.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

Nombre completo del autor del libro de Habitos Atómicos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el concepto de "moldear hábitos" como se describe en el libro?

Forjar hábitos a través de la toma de decisiones consciente

Modificar el entorno para fomentar hábitos deseados.

Romper hábitos en pequeños componentes para una adopción más fácil

Repetir comportamientos hasta que se vuelvan automáticos

7.

FILL IN THE BLANK QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuánto tiempo suele tomar formar un nuevo hábito de acuerdo al libro (en días sin unidades, ejemplo 15 días = "15" sin las comillas)?

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