Latihan Asesmen Tengah Semester 2

Berikut ini yang bukan manfaat senam irama yaitu...

• membakar lemak

• meningkatkan daya tahan jantung

• badan menjadi gemuk

• meningkatkan daya ingat

Nama lain senam ritmik yaitu senam ....

• akuatik

• irama

• artistik

• aerobik

1. 1. Sikap awal berdiri tegak dengan sikap anjur kiri.

2. 2. Hitungan ke-1: kaki kiri disilang di depan kaki kanan.

3. 3. Hitungan ke-2: disusul kaki kiri diikuti kaki kanan disilangkan.

4. 4. Kaki kiri dilangkahkan diikuti kaki kanan, selanjutkan kaki kiri melangkah.

Gerakan di atas merupakan tahapan pada gerak irama ....

• silang depan

• langkah keseimbangan

• langkah ganti

• ke samping

Unsur yang termasuk penilaian dalam gerakan senam ritmik adalah ....

• irama

• kekuatan tubuh

• kontinuitas gerakan

• berat tubuh

Aktivitas gerak ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga ....

• permainan

• senam

• atletik

• beladiri

Contoh olahraga air

• kasti

• sepak bola

• renang

• bersepeda

Agar tidak terjadi iritasi mata pada saat berenang, kita sebaiknya menggunakan ....

• kacamata renang

• kacamata kuda

• raket

• bola voli

Salah satu teknik berenang yang ada di gambar disebut ....

• mengambil napas

• gerakan kaki

• gerakan meluncur

• gerakan tangan

Gaya berenang di gambar yaitu gaya ....

• dada/katak

• kupu-kupu

Sikap awal gerak langkah kaki yaitu ....

• duduk

• berdiri tegak